# Bonus: Silencio digital para tu paz \| La Ñapa 🔇

Episodio de [De una!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-una-7796834), de Sergio Lubezky.

- Publicado: 29 de marzo de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e9bc670/podcast/play/115054041/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2F417500920-44100-2-6633e79415ca7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-una-7796834/episodio/7437634-bonus-silencio-digital-para-tu-paz-la-napa

## Sobre este episodio

El ruido externo ahoga tu voz interna. En esta Ñapa , Sergio Lubezky te invita a un "apagón" de redes sociales este domingo para que recuperes tu centro y despiertes mañana con total claridad. Soy Sergio Lubezky . ¿Cómo se siente el silencio? Los comentarios son todo tuyos. Temas: Detox Digital, Enfoque, Sergio Lubezky, Paz Mental, Meditación.

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