# Domina tus emociones en 90 segundos ⏳ #deuna

Episodio de [De una!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-una-7796834), de Sergio Lubezky.

- Publicado: 23 de abril de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e9bc670/podcast/play/118531012/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-16%2Ff243e73b-5e49-7ceb-1b0d-e2e443323026.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-una-7796834/episodio/7437624-domina-tus-emociones-en-90-segundos-deuna

## Sobre este episodio

Una emoción dura solo un minuto y medio en tu cuerpo. En este episodio de De Una , Sergio Lubezky te enseña la ciencia detrás de la calma para que tus impulsos no vuelvan a decidir por ti. ¡Recupera tu libertad de una! Soy Sergio Lubezky . ¿Lograste surfear la ola emocional hoy? Los canales están abiertos. Temas: Inteligencia Emocional, Neurociencia, Sergio Lubezky, Autocontrol.

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