# 🎙️ Podcast #276 — ANTES DE SEGUIR, PAUSA

Episodio de [De Tu Mente a La Realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad), de Paola Rey.

- Publicado: 19 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149270924.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/26469316-podcast-276-antes-de-seguir-pausa

## Sobre este episodio

🎙️ Podcast #276 — ANTES DE SEGUIR, PAUSA Qué hacer cuando tienes demasiadas cosas abiertas dentro y fuera de ti, y por qué una pausa consciente puede devolverte claridad antes de tomar otra decisión. A veces no necesitas otra estrategia. No necesitas otro video. No necesitas otra lista. No necesitas otra conversación contigo misma intentando entender absolutamente todo. 😂 A veces simplemente tienes demasiadas cosas abiertas al mismo tiempo . Proyectos. Decisiones. Responsabilidades. Preguntas. Emociones. Conversaciones que sigues procesando. Y cuando aparece el agobio, es muy fácil convertirlo en una sentencia: “Yo no puedo con todo esto.” Pero hay una diferencia enorme entre: “Hoy estoy sobrecargada” y “Yo no puedo con mi vida.” Una describe un estado. La otra empieza a convertirse en identidad. En este episodio hablamos de algo que yo misma estoy practicando ahora: La Gran Pausa. Pausar no significa abandonar. Pausar no significa que dejaste de querer tu sueño. Pausar no significa que perdiste disciplina. A veces significa simplemente: “Sí voy a enfrentar esto, pero no quiero hacerlo desde saturación.” Porque: La pausa no cancela la decisión. Cambia el estado desde el cual vas a tomarla. Hoy te invito a preguntarte: ¿Esto necesita una solución ahora mismo… o necesito una pausa antes de la solución? Y también: ¿Qué puedo dejar sin resolver hasta mañana? Porque no todo necesita tu atención hoy. No todo necesita una respuesta inmediata. Y no todo lo que estás cargando te corresponde resolver. En este episodio también hacemos una práctica sencilla para separar: Lo que sí necesita mi atención hoy. Lo que puede esperar. Lo que estoy cargando y ni siquiera me corresponde resolver ahora. Y quiero que te lleves esta frase: “No lo estoy abandonando. Lo estoy cerrando por hoy.” Manifestar conscientemente tampoco significa estar creando, pensando, haciendo y resolviendo todo el tiempo. La creación también tiene ritmo. Movimiento y quietud. Acción y espacio. Hablar y escuchar. Tal vez: La pausa no está interrumpiendo tu creación. Tal vez está ayudándote a sostenerla. 👑 Tu Mejor Versión \| Primeros 3 días GRATIS 7 días de trabajo práctico para ayudarte a reconocer tus pensamientos, emociones, patrones y estados, y crear nuevas respuestas desde más consciencia y menos urgencia: https://paola-rey.mykajabi.com/offers/P5Hx6ERc ✨ Quiz Energético GRATIS: https://paola-rey.mykajabi.com/joinus-cc9c8e17-c820-47ba-8bc1-42d7a0adb405 ❤️ Comunidad De Tu Mente a La Realidad: https://paola-rey.mykajabi.com/offers/2GLthsiL 🎧 De Tu Mente a La Realidad: https://paola-rey.mykajabi.com/podcasts/de-tu-mente-a-la-realidad 📱 TikTok: @detumentealarealidad Si este episodio te encontró con demasiadas pestañas abiertas en la cabeza, compártelo con alguien que también necesita recordar que puede cerrar algo por hoy sin abandonarlo para siempre. Y comenta una sola palabra: PAUSA. Con amor, presencia y verdad, Paola Rey 👑💫 Elevando conciencia. Construyendo sueños, un pensamiento a la vez.

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