# 🎙️ Podcast #274 — PUEDO ESCUCHARTE SIN ABANDONARME

Episodio de [De Tu Mente a La Realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad), de Paola Rey.

- Publicado: 16 de octubre de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149268440.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/2445450-podcast-274-puedo-escucharte-sin-abandonarme

## Sobre este episodio

🎙️ Podcast #274 — PUEDO ESCUCHARTE SIN ABANDONARME Cómo recibir críticas, desacuerdos o emociones incómodas sin convertirlas en vergüenza, rechazo o una sentencia sobre toda la relación. ¿Qué pasa dentro de ti cuando alguien que amas está molesto contigo, te critica o te dice algo que no querías escuchar? Tal vez te defiendes. Explicas demasiado. Te cierras. Empiezas a preguntarte qué hiciste mal. O una conversación de diez minutos termina viviendo dentro de tu cabeza durante las próximas seis horas. En este episodio quiero compartirte algo que estoy aprendiendo en tiempo real : escuchar a otra persona no significa absorber lo que siente. Puedes hacer espacio para la experiencia de alguien sin convertirla en una sentencia sobre quién eres. Porque: “Esto que hiciste me molestó” no significa automáticamente “soy una mala persona.” “No me gustó cómo manejaste esto” no significa “soy una mala pareja.” Y que alguien esté decepcionado contigo no significa que tú seas una decepción . Hoy hablamos de cómo recibir información incómoda con madurez: escuchar, preguntarte si hay algo que te corresponde reconocer o reparar, asumir tu parte cuando sea necesario… y después regresar a ti . Porque responsabilidad no significa sufrimiento. No tienes que castigarte durante horas para demostrar que entendiste. Y tampoco tienes que convertir un momento incómodo en el significado de toda una relación. Una conversación difícil puede ser real sin ser toda la realidad . Por eso quiero que empieces a mirar patrones, no solamente el clima emocional del momento . Una mañana hermosa no significa que todo es perfecto. Una mañana difícil tampoco significa que todo está mal. Y quizá aquí empieza otra forma de seguridad: “Alguien puede estar molesto conmigo y yo sigo sabiendo quién soy.” En este episodio también te dejo preguntas prácticas para separar lo que realmente ocurrió de la novela que tu mente empezó a escribir, reconocer qué te corresponde y aprender a soltar lo que pertenece a la otra persona. Porque: Escuchar no es absorber. Puedo sentir esto sin convertirlo en una sentencia. Y, sobre todo: Puedo escucharte sin abandonarme. 👑 Tu Mejor Versión \| Primeros 3 días GRATIS 7 días para trabajar tus pensamientos, emociones, patrones e identidad y practicar una nueva manera de responder a tu vida. https://paola-rey.mykajabi.com/offers/P5Hx6ERc ✨ Quiz Energético GRATIS: https://paola-rey.mykajabi.com/joinus-cc9c8e17-c820-47ba-8bc1-42d7a0adb405 ❤️ Comunidad De Tu Mente a La Realidad: https://paola-rey.mykajabi.com/offers/2GLthsiL 🎧 De Tu Mente a La Realidad: https://paola-rey.mykajabi.com/podcasts/de-tu-mente-a-la-realidad 📱 TikTok: @detumentealarealidad Si este episodio te habló, compártelo con alguien que necesita recordar que una conversación incómoda no tiene que convertirse en una crisis interna. Y comenta: “Puedo escucharte sin abandonarme.” Con amor, presencia y verdad, Paola Rey 👑💫 Elevando conciencia. Construyendo sueños, un pensamiento a la vez.

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