# 🎙️ Podcast #157 — Deja de exigirte tanto para sentir que mereces amor: La herida de la Injustica

Episodio de [De Tu Mente a La Realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad), de Paola Rey.

- Publicado: 30 de mayo de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149210452.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/1489622-podcast-157-deja-de-exigirte-tanto-para-sentir-que-mereces-amor-la-herida-de-la

## Sobre este episodio

🎙️ Podcast #157 — Deja de exigirte tanto para sentir que mereces amor: La herida de la Injustica Mi reina, mi rey… no tienes que ser perfecta, perfecto, para merecer paz. En este episodio de De Tu Mente a La Realidad , Paola Rey te guía a mirar la herida de injusticia : esa parte de ti que aprendió a funcionar, resolver, cumplir, controlar y verse fuerte… incluso cuando por dentro está cansada. Porque a veces la exigencia no es solo disciplina. A veces es una forma vieja de protección. Una parte de ti pudo haber aprendido que para ser amada, amado, aceptada, aceptado, o sentirte segura, seguro, tenías que hacerlo todo bien, no fallar, no molestar, no sentir demasiado y no mostrar debilidad. Paola te enseña cómo esta herida puede aparecer en el amor, el dinero, el propósito, el cuerpo, el descanso y tu forma de crecer. También aprenderás la diferencia entre disciplina y castigo, y tres movimientos para empezar a sanar: permitir el error sin convertirlo en identidad, bajar la dureza del cuerpo y celebrar algo antes de exigirte lo siguiente. Este episodio es para ti si estás lista o listo para dejar de tratarte como si nunca fueras suficiente y empezar a crecer con más humanidad, suavidad, liderazgo y amor. Comenta: No tengo que ser perfecta, perfecto, para merecer paz. ✨ Quiz Energético gratis: https://paola-rey.mykajabi.com/joinus-cc9c8e17-c820-47ba-8bc1-42d7a0adb405 👑 Curso + Manual Digital Tu Guía a Manifestación Consciente: https://paola-rey.mykajabi.com/joinus 💫 Comunidad De Tu Mente a La Realidad: https://paola-rey.mykajabi.com/offers/2GLthsiL

Anterior: [🎙️ Podcast #156 — Deja de sentir vergüenza por necesitar, desear y recibir: La herida de humillación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/1489623-podcast-156-deja-de-sentir-verguenza-por-necesitar-desear-y-recibir-la-herida-de)
Siguiente: [🎙️ Podcast #158 — Deja de vivir esperando que te fallen: La herida de traición- cuando confiar se sintió peligroso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/1489621-podcast-158-deja-de-vivir-esperando-que-te-fallen-la-herida-de-traicion-cuando)

## Últimos episodios de De Tu Mente a La Realidad

- [🎙️ Podcast #285 — NO TODO LO QUE VES ES UNA SEÑAL: RECUPERA EL PODER DE ELEGIR SU SIGNIFICADO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/147001845-podcast-285-no-todo-lo-que-ves-es-una-senal-recupera-el-poder-de-elegir-su) · 29 de octubre de 2026 · 19 min
- [🎙️ Podcast #284 — EN TODO CONFLICTO HAY TRES HISTORIAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/146990341-podcast-284-en-todo-conflicto-hay-tres-historias) · 28 de octubre de 2026 · 18 min
- [🎙️ Podcast #283 — TU NUEVA VERSIÓN NECESITA UN CÓDIGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/146978699-podcast-283-tu-nueva-version-necesita-un-codigo) · 27 de octubre de 2026 · 18 min
- [🎙️ Podcast #282 — VUELVE AL VOLANTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/146967751-podcast-282-vuelve-al-volante) · 26 de octubre de 2026 · 15 min
- [🎙️ Podcast #281 — NO TODO LO QUE LLAMAS “YO” ERES TÚ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-tu-mente-a-la-realidad/episodio/133283454-podcast-281-no-todo-lo-que-llamas-yo-eres-tu) · 23 de octubre de 2026 · 15 min