# De todas formas, sigo pero contigo con Lou Espada Podcast en español de Lou Espada. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada ## Sobre el podcast Después de vivir por más de 10 años descubriendo síntomas aparentemente no relacionados, recibo un diagnóstico de fibromialgia. He tenido que descubrir nuevas formas de relacionarme con mi vida cotidiana y de todas formas seguir mi camino en la vida con un paso distinto, de una manera distinta, haciendo ajustes, soltando. Este podcast es un recorrido de todo el proceso, de las vivencias y aprendizajes durante todos estos años. Es una invitación que le extiendo a otras mujeres a vivir ese proceso acompañándome, acompañándola, acompañándonos y seguir juntas. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 21 - Primer episodio: 1 de junio de 2026 - Último episodio: 20 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 4,3 al mes - Duración habitual: 16 min - Temáticas: Psicología, Salud, Educacion - País: Puerto Rico - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 21 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 26 (5). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://sites.libsyn.com/621150 - RSS: https://feeds.libsyn.com/621150/rss ## Últimos episodios - [Dos ramas de un mismo árbol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/45625754-dos-ramas-de-un-mismo-arbol) · 20 de octubre de 2026 · 20 min: En este episodio te cuento cómo nacieron el libro y este podcast: dos recursos que parten de la misma experiencia, pero que te acompañan de maneras distintas. Te hablo de cómo el libro tuvo que detenerse cuando perdí… - [El costo invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714214-el-costo-invisible) · 12 de octubre de 2026 · 18 min: En este episodio hablo de los costos invisibles de vivir con una condición crónica: no solamente el dinero, sino también el tiempo, el trabajo y la energía que se invierten en sostener la salud. Te cuento cómo mi equipo… - [Mi equipo médico, pieza a pieza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714215-mi-equipo-medico-pieza-a-pieza) · 5 de octubre de 2026 · 19 min: En este episodio te cuento cómo fui construyendo mi equipo médico, pieza por pieza, desde la incertidumbre inicial entre fibromialgia y lupus hasta la red de especialistas que tengo hoy. Te hablo de las esperas que… - [Elegir la invisibilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714216-elegir-la-invisibilidad) · 28 de septiembre de 2026 · 15 min: En este episodio hablo de las partes de mi vida que decido no mostrar, y por qué. Te cuento cómo, en medio de unas semanas especialmente intensas de fatiga y niebla mental, sostengo una versión distinta de mí en el… - [Lo que me recarga el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714217-lo-que-me-recarga-el-corazon) · 21 de septiembre de 2026 · 21 min: En este episodio te hablo de algo distinto a los síntomas y los límites: de lo que me recarga el corazón, aunque no me devuelva la energía física. Te cuento cómo ser abuela se convirtió en una de mis fuentes más fuertes… - [La red que no siempre sostiene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714218-la-red-que-no-siempre-sostiene) · 14 de septiembre de 2026 · 21 min: En este episodio, se reflexiona sobre las comunidades de apoyo en redes sociales para personas con fibromialgia y otras condiciones crónicas. A partir de su propia experiencia, cuestiona la idea de que "cada quien… - [Cuando todo a mi alrededor se vuelve demasiado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714219-cuando-todo-a-mi-alrededor-se-vuelve-demasiado) · 7 de septiembre de 2026 · 18 min: En este episodio hablo de una contaminación de la que no se habla tanto: la que llega en forma de sonido, imágenes, espacio y emociones, y que puede sobrecargar un cuerpo y una mente que ya vienen cargados. Te cuento… - [Cuando dormir dejó de ser sencillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714220-cuando-dormir-dejo-de-ser-sencillo) · 31 de agosto de 2026 · 11 min: En este episodio hablo de algo que debería ser sencillo y que, para mí, desde hace años, no lo es: dormir. Te cuento cómo mi insomnio empezó mucho antes del diagnóstico de fibromialgia, lo que realmente me mantiene… - [Mi medida de tolerancia cambió](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714221-mi-medida-de-tolerancia-cambio) · 24 de agosto de 2026 · 17 min: En este episodio hablo de cómo la idea de "ya no puedo medir mi cuerpo con la vara de antes" no se quedó solamente en la comida. Te cuento sobre un espasmo cervical severo que cambió mi manejo del dolor, la fuerza que… - [Hasta los sabores cambiaron](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714222-hasta-los-sabores-cambiaron) · 17 de agosto de 2026 · 16 min: En este episodio hablo de un cambio que nunca imaginé: mi tolerancia al sabor y a la sazón cambió después de una laceración en la lengua, y con el tiempo se convirtió en algo mucho más amplio. Te cuento, incluso, sobre… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodios ## Quién lo hace - Lou Espada ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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