# #01 El Apagón

Episodio de [De Sombras y Luces con Grace Gironás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas), de Grace Gironas.

- Publicado: 26 de julio de 2023
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/e3bc9efc/podcast/play/73867807/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-26%2Fe7541005-0873-b5d3-515c-3d6c6118ad8c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084810-01-el-apagon

## Sobre este episodio

Hoy charlamos amenamente de lo incómoda que es la depresión. Te cuento sobre cómo encontrar propósito en nuestras sombras, te cuento sin filtros sobre mi experiencia con trastornos, sobre hacer las paces con la tristeza, la depresión y transitar de la mejor forma posible los estados depresivos o el apagón con información y herramientas. Charlamos sobre qué son las emociones y el impacto de la amabilidad en nosotros y en los demás.

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