# #22 Flojera y promesas rotas: Protocolo para sacarte de ahí

Episodio de [De Sombras y Luces con Grace Gironás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas), de Grace Gironas.

- Publicado: 30 de abril de 2025
- Duración: 35 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/e3bc9efc/podcast/play/101973012/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-30%2F3e1a6bcf-89b1-e37e-c9dc-3a52bffec9f8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084759-22-flojera-y-promesas-rotas-protocolo-para-sacarte-de-ahi

## Sobre este episodio

¿Te prometiste algo y no lo cumpliste? No es flojera. En este episodio te cuento por qué nos saboteamos y cómo trabajar eso.. Y si quieres trabajar en terapia tu caso en particular y aprender a sostenerte con amor, consciencia y conocimiento en un espacio sin juicios, reserva una sesión de terapia conmigo aquí!! desde cualquier parte del mundo :) Hacer terapia puede ser tu primer acto de lealtad propia.

Anterior: [#21 Sostener a tu niña interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084761-21-sostener-a-tu-nina-interior)
Siguiente: [#23 Morir para avanzar: Retiro/ritual de autoconsciencia paso a paso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084756-23-morir-para-avanzar-retiro-ritual-de-autoconsciencia-paso-a-paso)

## Últimos episodios de De Sombras y Luces con Grace Gironás

- [#39 En defensa del EGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084706-39-en-defensa-del-ego) · 24 de julio de 2026 · 44 min
- [#38 Dejar de sufrir incomoda: Adictas al sufrimiento (?)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084719-38-dejar-de-sufrir-incomoda-adictas-al-sufrimiento) · 2 de julio de 2026 · 35 min
- [#37 Recuperar la inocencia: si tuviera 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084721-37-recuperar-la-inocencia-si-tuviera-13) · 22 de mayo de 2026 · 50 min
- [#36 GORDOFOBIA- Integrando la huella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084722-36-gordofobia-integrando-la-huella) · 6 de abril de 2026 · 45 min
- [#35 Autocrítica, pensamiento crítico y criterio RESPONSABLE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084724-35-autocritica-pensamiento-critico-y-criterio-responsable) · 20 de marzo de 2026 · 42 min