# #26 En defensa de la ANSIEDAD

Episodio de [De Sombras y Luces con Grace Gironás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas), de Grace Gironas.

- Publicado: 25 de junio de 2025
- Duración: 56 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/e3bc9efc/podcast/play/104641962/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-25%2F376f7761-6bd7-b525-286f-bae1bbdeaf38.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084751-26-en-defensa-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

La ansiedad no es debilidad y no es parte de tu identidad/personalidad, es una respuesta del cuerpo que puede reeducarse y gestionarse. Vas a entender profundamente tu ansiedad y vas a aprender a acompañarte cuando todo en ti quiera huir, a quedarte contigo. Si deseas comenzar un proceso terapéutico acompañado y guiado, puedes agendar sesión conmigo desde cualquier lugar del mundo, mis sesiones son online TERAPIA DE AUTOCONSCIENCIA Y BIENESTAR EXISTENCIAL ⁠⁠⁠ Agenda una sesión de terapia aquí

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