# De Sombras y Luces con Grace Gironás Podcast en español de Grace Gironas. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas ## Sobre el podcast Las sombras de las personas no necesariamente son sus rasgos negativos y las luces de las personas no son necesariamente sus rasgos positivos. En este podcast intento encontrar el equilibrio en voz alta, compartirte herramientas y conocimiento que puedan aportar a tu experiencia humana y reflexionar sobre el comportamiento humano y la vida misma desde diferentes ángulos. Me llamo Grace, soy terapeuta en proceso de especializarme en neuropsicobiología afectiva. Bienvenida o bienvenido :) ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 40 - Primer episodio: 12 de julio de 2023 - Último episodio: 24 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 0,9 al mes - Duración habitual: 38 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud - País: Bolivia - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 21 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/e3bc9efc/podcast/rss - Web oficial: https://graceegironas.com/ - RSS: https://anchor.fm/s/e3bc9efc/podcast/rss ## Últimos episodios - [#39 En defensa del EGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084706-39-en-defensa-del-ego) · 24 de julio de 2026 · 44 min: Podemos estar de acuerdo en que el #EGO tiene una muy mala reputación y que es confuso de entenderlo, pero es el desencadenante del sufrimiento humano. Deseo que este capítulo sume a abrir más conversaciones, a aumentar… - [#38 Dejar de sufrir incomoda: Adictas al sufrimiento (?)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084719-38-dejar-de-sufrir-incomoda-adictas-al-sufrimiento) · 2 de julio de 2026 · 35 min: En este capítulo hablamos de por qué el cerebro se aferra tanto a la narrativa del sufrimiento, por qué integrar experiencias dolorosas o feucas de nuestro pasado puede dar tanto miedo y cómo actualizar nuestra… - [#37 Recuperar la inocencia: si tuviera 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084721-37-recuperar-la-inocencia-si-tuviera-13) · 22 de mayo de 2026 · 50 min: Si pudieras volver a tener 13 años con la consciencia y conocimientos que tienes hoy, te apurarías por ser adulta? En este capítulo hablamos sobre el costo de desear tener 30, ser coqueta y prospera a costa de… - [#36 GORDOFOBIA- Integrando la huella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084722-36-gordofobia-integrando-la-huella) · 6 de abril de 2026 · 45 min: En los primeros 17 minutos te comparto mi viaje personal y reflexiones siendo una persona gorda desde niña y protegiendo y rehabilitando a mi psique y mi autoconsciencia de la #gordofobia A partir del minuto 18 te… - [#35 Autocrítica, pensamiento crítico y criterio RESPONSABLE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084724-35-autocritica-pensamiento-critico-y-criterio-responsable) · 20 de marzo de 2026 · 42 min: Entramos en la anatomía invisible de la crítica, de dónde viene, cómo funciona en tu cerebro y por qué puede destruir o construir. También vas a desarrollar tu pensamiento crítico, vas descubrir cómo dar críticas… - [#34 Cómo comandar tu energía femenina y masculina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084725-34-como-comandar-tu-energia-femenina-y-masculina) · 20 de febrero de 2026 · 34 min: Hoy te voy a enseñarte algo que va a ser un antes y un después en tu vida si lo aplicas : cómo comandar conscientemente tu energía femenina y masculina. Esto te va a servir para moverte entre regulación y acción sin… - [#33 El origen de la energía femenina y masculina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084727-33-el-origen-de-la-energia-femenina-y-masculina) · 1 de febrero de 2026 · 40 min: No hablamos de energía femenina o masculina como género ni como charlatanería espiritual. 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Si el éxito no asegura la… - [#31 vision board, sí o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084735-31-vision-board-si-o-no) · 23 de diciembre de 2025 · 23 min: Si nunca has hecho un vision board porque no sabes qué es, porque no crees en los vision board o los que haces no te funcionan, este capitulo está hecho a medida para ti! :) Para pasar a la acción este capítulo del… - [#30 Estado civil: SOLTERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodio/7084738-30-estado-civil-soltera) · 13 de noviembre de 2025 · 38 min: Bienvenida a la mesa de las solteras, hablamos de las oportunidades y posibilidades que se pueden potenciar apropiándonos de esta etiqueta que no es más que una construcción socio-política, un estado que no tiene nada… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-sombras-y-luces-con-grace-gironas/episodios ## Quién lo hace - Grace Gironas ## Redes sociales - Instagram: https://www.instagram.com/graceegironas/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@graceegironas?_t=8jcPuirlsQ9&_r=1 - LinkedIn: https://il.linkedin.com/company/wix-com?trk=public_jobs_topcard_logo ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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