# #30 ¿Entrenar embarazada? Desmontando mitos con Lidia Romero

Episodio de [De pueblo y de mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-pueblo-y-de-mundo), de Bea Magro.

- Publicado: 14 de octubre de 2020
- Duración: 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10a469294/podcast/play/109438061/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-9%2F408955113-44100-2-9a97362e2de161cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-pueblo-y-de-mundo/episodio/8269186-30-entrenar-embarazada-desmontando-mitos-con-lidia-romero

## Sobre este episodio

Lidia Romero es una emprendedora en salud decidida a mejorar la vida de las mujeres, sobre todo embarazadas y en estado de postparto; y así lo demuestra día tras día a través de su gran proyecto: Owa Academy. En la entrevista de hoy, con la ayuda de Lidia, desmontaremos un montón de mitos acerca de la salud física de las mujeres embarazadas y en postparto. Además, daremos respuesta a preguntas frecuentes como... ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer estando embarazada?, ¿hasta qué semana puedo seguir entrenando?, ¿qué consideraciones debo tener durante el postparto? Y muuuucho más. Seas hombre, mujer embarazada o no... si tienes ganas de aprender, este episodio es para ti. TO THE POINT 4:49 Conoce a Lidia 11:25 Desmontando mitos 21:00 Diferencias a la hora de entrenar estando embarazada/no. Contraindicaciones 26:46 Nunca he hecho deporte, ¿puedo empezar estando embarazada? 31:25 Entrenar la última semana del parto 38:00 Prepararse psicológicamente para el parto 43:00 Cómo mido mi máximo 46:40 Postparto 50:00 ¿Pedir ayuda a un profesional? PARA MÁS INFORMACIÓN Conoce OWA Más sobre Lidia aquí Instagram @lidia_romero_owaformacion Otros episodios que podrían interesarte: EP 12: Cómo hacer de tu parto una experiencia maravillosa, con Marina Trigo

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