# 179. Trabajar lejos de casa: costes emocionales y cómo afrontarlos con el Psiquiatra Fernando Espi

Episodio de [De Piel a Cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-piel-a-cabeza), de Ana y Rosa Molina.

- Publicado: 13 de diciembre de 2025
- Duración: 55 min
- Temporada 6, episodio 179
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/643581449f37ad00102a3fb3/e/693db1cff3a6f9e20a8a9306/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-piel-a-cabeza/episodio/928407-179-trabajar-lejos-de-casa-costes-emocionales-y-como-afrontarlos-con-el-fernando

## Sobre este episodio

Emigrar por trabajo ✈️ puede abrir puertas y removerlo todo por dentro. Hablamos de duelo migratorio, soledad, síndrome del impostor, 😵‍💫 choque cultural, pareja/familia en la distancia y cómo proteger tu salud mental cuando empiezas 🌍 de cero en otro país. Nos acompaña el psiquiatra Fernando Espí, con una mirada clínica y práctica 🧠 para entender lo que sientes y poner herramientas en marcha sin culpas ni autoexigencias. Qué te llevas: señales de alerta, ⚠️ rutinas que sostienen, red de apoyo, cómo pedir ayuda, límites en el trabajo, rituales de pertenencia y claves para cuidarte ❤️ mientras te adaptas. #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia #migracion #sindromedeulises #medicinaenelextranjero #rotacionexterna #formarseenelextranjero Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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