# 185. Menopausia y perimenopausia: guía práctica para entender tus cambios

Episodio de [De Piel a Cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-piel-a-cabeza), de Ana y Rosa Molina.

- Publicado: 20 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 05 min
- Temporada 6, episodio 185
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/643581449f37ad00102a3fb3/e/69984ca3c4ec2d0bf74bae92/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-piel-a-cabeza/episodio/928401-185-menopausia-y-perimenopausia-guia-practica-para-entender-tus-cambios

## Sobre este episodio

¿Y si la menopausia no fuera el fin de nada, sino una segunda adolescencia con mucho más criterio? ✨ Es una etapa inevitable, poderosa y, por desgracia, sorprendentemente mal explicada. En este episodio hablamos claro y sin misticismos con la farmacéutica Asun Arias, experta en salud de la mujer, para entender qué ocurre realmente en el climaterio y cómo recuperar la calidad de vida cuando las hormonas deciden hacer mudanza. 🎙️ Analizamos los síntomas que más nos restan bienestar y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Por qué el cuerpo decide acumular grasa en el abdomen como si tuviera un GPS propio? 📉 ✔️ Sofocos e insomnio: ¿cómo domar la tormenta interna de los neurotransmisores? ✔️ ¿Es posible frenar la pérdida de densidad capilar y la fragilidad de la piel en esta etapa? 🧴 ✔️ ¿Cómo afecta la cultura a nuestra forma de envejecer y sentirnos mujeres? 🧭 Un episodio para dejar de ver la menopausia desde la falta y empezar a entenderla como una transformación física y psíquica necesaria. 🧠 Dale al play ▶️ y cuéntanos: ¿sientes que tu cuerpo ha empezado a hablarte en un idioma nuevo? 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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