# Automaternaje: El arte del autocuidado

Episodio de [De Mentes y Dilemas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-mentes-y-dilemas), de Mer De Noms.

- Publicado: 3 de mayo de 2025
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/101194f40/podcast/play/102107215/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-3%2F5627db02-cd4d-8da1-0379-5ef43ba78e9d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-mentes-y-dilemas/episodio/7481330-automaternaje-el-arte-del-autocuidado

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que la forma en que te cuidas a ti mismo refleja algo más profundo? En este episodio de Mentes y Dilemas , exploramos el automaternaje, una práctica de autocuidado que implica convertirte en el adulto responsable, amoroso y compasivo que siempre has necesitado. 💕 A propósito del Día del Niño y en vísperas del mes de la madre, hablamos sobre: ✨ El significado del automaternaje y su conexión con nuestras heridas infantiles. ✨ Por qué necesitamos equilibrar el amor propio con nuestras relaciones y vínculos. 🤝 ✨ Cómo transformar patrones aprendidos en la infancia para sanar y crecer. 🌟 ✨ Ejercicios prácticos para fortalecer tu madre interior: escribir a tu niño/a interior, rutinas conscientes y afirmaciones positivas. ✍️🧘‍♀️ Con referencias a grandes como Viktor Frankl, Alice Miller y Bethany Webster, descubrimos cómo cuidar de nuestra niña interna puede cambiar la forma en que nos relacionamos con el mundo y con nosotras mismas. 🌼 🎙️ Reflexiona, conecta y da el primer paso hacia un automaternaje amoroso. Si este episodio resonó contigo, ¡compártelo y únete a este viaje transformador! 🌟💖 🧠 Encuéntrame en Instagram como @psic_itamar y cuéntame, ¿cómo es tu relación con tu madre interna? (Derechos de autor en la música y sonidos a quien corresponda)

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