# Cuidarte también es cuidar a los tuyos

Episodio de [De Mentes Abiertas by Psicovivir- Alberto Barradas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-mentes-abiertas-by-psicovivir-alberto-barradas), de Alberto Barradas.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Audio: https://anchor.fm/s/43e9ea24/podcast/play/117461398/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-25%2F434b3c0c-3296-f4e5-50dd-a7d037596680.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-mentes-abiertas-by-psicovivir-alberto-barradas/episodio/2997220-cuidarte-tambien-es-cuidar-a-los-tuyos

## Sobre este episodio

Ser mujer hoy, muchas veces, significa llevar en la mente y en el corazón todo lo que sostiene un hogar: los hijos, las responsabilidades, las decisiones y el bienestar de todos. En este episodio hablamos de algo esencial que muchas veces olvidamos: para que un hogar sea un lugar seguro y feliz, también necesitamos cuidarnos a nosotras mismas. Ir a terapia, detenernos y ordenar lo que sentimos, lejos de ser un lujo, es una forma de fortalecernos para seguir sosteniendo lo que amamos. Un recordatorio importante: cuando tú estás bien, todo a tu alrededor también puede estar mejor. Comparte este episodio con una mujer que siempre está para todos y necesita recordar que también merece cuidarse.

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