# ¡Auxilio la menopausia! Mi Verdad

Episodio de [De Menos a Más Podcast con Rashel Díaz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-menos-a-mas-podcast-con-rashel-diaz), de Rashel Díaz.

- Publicado: 25 de julio de 2024
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f110ff58/podcast/play/89626628/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-24%2F383775163-44100-2-6b134f10239b3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-menos-a-mas-podcast-con-rashel-diaz/episodio/7185594-auxilio-la-menopausia-mi-verdad

## Sobre este episodio

🚨 ¿Sabes que la peri menopausia y menopausia no tiene que ser el fin de tu energía y alegría? ¡No estás sola! Si estás experimentando cambios de ánimo, insomnio o falta de energía, quiero que sepas que hay soluciones. Vamos a convertir esta etapa en una oportunidad para cuidarnos más y vivir plenamente. Por eso hoy en este episodio De Menos a Más vamos a hablar sobre cómo enfrentar y superar esta etapa que definitivamente ocasiona un mar de síntomas en nuestro cuerpo. En este episodio, te cuento: Mi historia personal: Cómo empecé a notar los síntomas desde los 47 años y cómo los he manejado hasta ahora. La historia inspiradora de mi mamá: A sus 70 años, vive una vida plena y activa. ¡Tú también puedes! Consejos prácticos: Desde buscar ayuda médica, cambiar hábitos de vida, hasta suplementos que me han ayudado. Comparte este episodio si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información. Cuéntame tus experiencias y dudas en los comentarios. ¡Estamos en esto juntas! Con cariño, Rashel 💖

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