# 1x10 Por qué hablar de lo que te duele te alivia

Episodio de [De la Piel al Cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-piel-al-cerebro), de Daniela Gutierrez.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/fb47b750/podcast/play/119981168/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F7f2bdcef-7b06-6036-deda-78616e1b2203.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-piel-al-cerebro/episodio/5769924-1x10-por-que-hablar-de-lo-que-te-duele-te-alivia

## Sobre este episodio

¿Cuántas cosas estás cargando solo porque nunca las dijiste? Guardamos para no incomodar. Callamos para no preocupar. Y con el tiempo… el cuerpo empieza a hablar por nosotros: tensión, insomnio, ansiedad, cansancio sin explicación. En este episodio hablamos de eso que se queda adentro… y de por qué ponerlo en palabras no te hace débil, te libera. Porque hablar no siempre cambia lo que pasó… pero sí cambia lo que pesa.

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