# Ep. 16 "Necesitamos más suavidad"

Episodio de [De la mente a la acción con Ada Carrillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo), de Ada Carrillo.

- Publicado: 31 de mayo de 2024
- Duración: 26 min
- Temporada 2, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/ee9c7c84/podcast/play/87413115/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-30%2F379255799-44100-2-b00480283cfa.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771471-ep-16-necesitamos-mas-suavidad

## Sobre este episodio

Vivimos tanto desde la autoexigencia, que se nos olvida que podríamos hacer las mismas cosas desde un lugar distinto. Uno mucho más gozoso, de amor y de compasión hacia nosotrxs mismas. Empecemos a transformar la creencia de qué mientras más me duele, más me sacrifico o más cuesta trabajo más vale la pena. Te propongo un camino mucho más compasivo contigo. Espero que lo disfrutes. Ada Carrillo Transformación de hábitos.

Anterior: [Ep. 15 "Pérdidas y rompimientos". Invitado Eduardo Peraza.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771472-ep-15-perdidas-y-rompimientos-invitado-eduardo-peraza)
Siguiente: [Ep. 17 "La resistencia al cambio"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771470-ep-17-la-resistencia-al-cambio)

## Últimos episodios de De la mente a la acción con Ada Carrillo

- [Ep. 23 "No eres tú, son tus hormonas" Con Ade Correa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771461-ep-23-no-eres-tu-son-tus-hormonas-con-ade-correa) · 19 de junio de 2026 · 56 min
- [EP. 22 "Lo que el estrés le hace a tu cuerpo (y por qué el ejercicio no siempre es la solución) ft. Cecilia Aguilera"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771465-ep-22-lo-que-el-estres-le-hace-a-tu-cuerpo-y-por-que-el-ejercicio-no-siempre-es) · 10 de abril de 2026 · 44 min
- [EP. 21 "El duelo de lo que ya no es"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771466-ep-21-el-duelo-de-lo-que-ya-no-es) · 20 de marzo de 2025 · 32 min
- [Ep. 20 "El vacío de una pérdida"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771467-ep-20-el-vacio-de-una-perdida) · 27 de septiembre de 2024 · 20 min
- [Ep. 19 "¿Se puede dar sin esperar recibir?" Invitado Jair Leal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771468-ep-19-se-puede-dar-sin-esperar-recibir-invitado-jair-leal) · 2 de agosto de 2024 · 1 h 04 min