# EP. 22 "Lo que el estrés le hace a tu cuerpo (y por qué el ejercicio no siempre es la solución) ft. Cecilia Aguilera"

Episodio de [De la mente a la acción con Ada Carrillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo), de Ada Carrillo.

- Publicado: 10 de abril de 2026
- Duración: 44 min
- Temporada 3, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/ee9c7c84/podcast/play/118043917/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-6%2F421522542-44100-2-1a376c2d43b6d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-la-mente-a-la-accion-con-ada-carrillo/episodio/9771465-ep-22-lo-que-el-estres-le-hace-a-tu-cuerpo-y-por-que-el-ejercicio-no-siempre-es

## Sobre este episodio

Con Cecilia Aguilera como invitada, en este episodio entendemos cómo el estrés y la ansiedad impactan en el cuerpo. Cómo el ejercicio también genera estrés y porqué en periodos de carga emocional, sentimos que la actividad física que realizamos no es suficiente. Que lo disfrutes. Si te gusta ayúdame a compartir y si tienes duda déjame un comentario.

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