# 05 - El ruido de seguir sin estar

Episodio de [De Grazia, sin mentiras...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-grazia-sin-mentiras), de LAURA SOLEDAD DE GRAZIA.

- Publicado: 24 de abril de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 5, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1102b413c/podcast/play/118961670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422751470-44100-2-1b8f0bd92f552.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-grazia-sin-mentiras/episodio/10732632-05-el-ruido-de-seguir-sin-estar

## Sobre este episodio

Piloto automático: no es costumbre, es evasión. Decís que no tenés tiempo… pero en realidad no te estás queriendo mirar. Vivís haciendo, resolviendo, reaccionando… para no sentir. El piloto automático no es rutina. Es moverte sin conciencia para evitar lo que incomoda. Y sí, seguir igual también es elegir. Este episodio es una invitación incómoda: frenar, dejar de justificarte y preguntarte si estás viviendo… o simplemente funcionando. ¿Estás eligiendo tu vida… o repitiendo lo que evitás? #DeGraziaSinMentiras #pilotoautomatico #autocuidadoemocional #coaching #podcast 📩 IG y TikTok: @degraziacoach ▶️ YouTube: De Grazia Sin Mentiras 🎧 Spotify: De Grazia Sin Mentiras

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