# El Poder de los Hábitos \| Cómo Cambiar Tu Vida Sin Motivación

Episodio de [De fondo un libro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-fondo-un-libro), de De Fondo Un Libro.

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 25
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72124128/27e43829_07c0_9d97_57d1_ebd6ad168663.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-fondo-un-libro/episodio/5440042-el-poder-de-los-habitos-como-cambiar-tu-vida-sin-motivacion

## Sobre este episodio

¿Por qué repetimos conductas que sabemos que nos dañan? ¿Y cómo algunas personas logran transformar completamente su vida?En este episodio de De Fondo, un Libro, exploramos las ideas más importantes de Charles Duhigg y su libro El poder de los hábitos.Aprenderás: Cómo funciona el ciclo de los hábitos Qué provoca nuestros comportamientos automáticos Cómo reemplazar hábitos negativos Por qué la disciplina depende más del sistema que de la motivación Cómo pequeños cambios crean resultados enormes con el tiempo Este episodio no trata de motivación vacía. Trata de entender cómo funciona tu mente… para usarla a tu favor.📘 Porque un buen libro nunca guarda silencio. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/de-fondo-un-libro--6942883/support .

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