# Episodio 39: Mindfulness: Una guía para aprender a meditar

Episodio de [De eso no se habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-eso-no-se-habla-5713186), de Terapify.

- Publicado: 20 de mayo de 2024
- Duración: 46 min
- Temporada 3, episodio 42
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2057443/episodes/15076902-episodio-39-mindfulness-una-guia-para-aprender-a-meditar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-eso-no-se-habla-5713186/episodio/9898188-episodio-39-mindfulness-una-guia-para-aprender-a-meditar

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con Evelina Valdés, psicóloga especializada en psicofisiología y Mindfulness para hablar sobre la práctica de Mindfulness: qué es, qué beneficios nos brinda, cómo empezar a incorporar esta herramienta en nuestro día a día y mucho más. Si te gustaría aprender más sobre este tema. ¡No te pierdas este episodio! Recuerda, si te interesa saber más sobre la práctica de Mindfulness súmate a nuestras sesiones en vivo, regístrate aquí. Y, si te gustaría conocer más sobre l...

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