# Episodio 52: ¿Qué es la ansiedad y cómo podemos aprender a escucharla y regularla?

Episodio de [De eso no se habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-eso-no-se-habla-5713186), de Terapify.

- Publicado: 18 de noviembre de 2024
- Duración: 31 min
- Temporada 3, episodio 55
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2057443/episodes/16026283-episodio-52-que-es-la-ansiedad-y-como-podemos-aprender-a-escucharla-y-regularla.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-eso-no-se-habla-5713186/episodio/9898175-episodio-52-que-es-la-ansiedad-y-como-podemos-aprender-a-escucharla-y-regularla

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con Luis Fernando Benítez, psicóloga cognitivo conductual con más de 7 años de experiencia sobre la ansiedad: qué es, cómo se vive, porqué es importante aprender a escucharla y algunas herramientas para aprender a regularla. Si te gustaría aprender más sobre este tema. ¡No te pierdas este episodio! ¿Te gustaría empezar un proceso terapéutico? Utiliza el código PODCAST y obtén 70% de descuento en tu primera cita. Todos los psicólogos de nuestra plataforma cuentan c...

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