# VAMOS AL GYM!

Episodio de [De Día Y De Noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche), de Moni Bruzon.

- Publicado: 2 de julio de 2024
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/22f667e8/podcast/play/88659618/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-30%2F382071293-48000-2-030f5472cd61b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche/episodio/4599121-vamos-al-gym

## Sobre este episodio

El dominio propio NO se da solo, es necesario que nos esforcemos. ¡Es necesario invertir esfuerzo! Es como un musculo, cuando vas al gym por primera vez tus músculos están flácidos, pero a medida que te ejercitas el musculo se va fortaleciendo. Cuando fortaleces tus músculos, reduces grasa corporal, aumentas tu masa muscular magra y quemas calorías. Esa es la solución. Es un componente clave de la salud y el estado físico general de todas las personas.

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