# Por que ayunamos?

Episodio de [De Día Y De Noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche), de Moni Bruzon.

- Publicado: 18 de enero de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/22f667e8/podcast/play/114057008/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-15%2F8c0a77bb-e8a7-d84d-4c40-91bd0c77d953.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche/episodio/4598735-por-que-ayunamos

## Sobre este episodio

El ayuno no es un castigo ni una práctica religiosa vacía. Es una herramienta para recuperar enfoque, romper patrones y volver a escuchar con claridad. En este episodio hablamos de la intención real del ayuno y cómo identificar el ruido interno que necesitas bajar.

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