# Ayunar no es solo dejar de comer!

Episodio de [De Día Y De Noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche), de Moni Bruzon.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://anchor.fm/s/22f667e8/podcast/play/114057255/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-15%2F4b8da626-2b7e-8074-438d-7e70d8af6a8d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche/episodio/4598732-ayunar-no-es-solo-dejar-de-comer

## Sobre este episodio

El ayuno más efectivo no siempre es de comida. Es deaquello que te domina. En este episodio amplío la definición de ayuno y te ayudo a identificar qué necesit as soltar para recuperar dominio propio.

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