# El ayuno y tu mente: lo que piensas cuando el ruido baja!

Episodio de [De Día Y De Noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche), de Moni Bruzon.

- Publicado: 30 de enero de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/22f667e8/podcast/play/114064599/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-15%2F07ec9c63-d92e-7966-fd3c-8444e9c76a9a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dia-y-de-noche/episodio/4598725-el-ayuno-y-tu-mente-lo-que-piensas-cuando-el-ruido-baja

## Sobre este episodio

Cuando el ruido baja, tus pensamientos se vuelven más claros… o más incómodos. Aquí hablamos de patrones mentales, creencias, conclusiones apresuradas y el proceso de renovar la mente.

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