# Nutrición y bienestar: cómo cuidar tu cuerpo desde dentro \| Nutricionista Gemma Madolell (T.2-E.1)

Episodio de [De dentro afuera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dentro-afuera), de ilahy, clínicas de medicina estética y cirugía plástica de IMED Hospitales.

- Publicado: 10 de octubre de 2025
- Duración: 31 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/106630c48/podcast/play/109489642/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-10%2F409023106-44100-2-b6addf2390554.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-dentro-afuera/episodio/889220-nutricion-y-bienestar-como-cuidar-tu-cuerpo-desde-dentro-nutricionista-gemma-t-2

## Sobre este episodio

En este primer episodio de la segunda temporada de De dentro afuera, hablamos de nutrición y bienestar con Gemma Madolell, nutricionista de ilahy.Junto a Paula Dalli, descubrimos cómo la alimentación puede influir directamente en nuestra salud física, emocional y estética.Hablamos sobre las dietas restrictivas y por qué no funcionan a largo plazo o cómo planificar una semana equilibrada para sentirnos bien desde dentro.Un episodio lleno de consejos reales y fáciles de aplicar, para entender que cuidarse no va solo de comer bien, sino de vivir en equilibrio.

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