# AUTOCUIDADO, iniciando el camino del amor propio \| Ep. 02

Episodio de [De Amor Propio y otros Desafíos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-amor-propio-y-otros-desafios), de Bel Borcosqui.

- Publicado: 2 de noviembre de 2022
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e5ceb428/podcast/play/73410457/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-14%2F339293747-48000-2-ca955367af3292b1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-amor-propio-y-otros-desafios/episodio/10679329-autocuidado-iniciando-el-camino-del-amor-propio-ep-02

## Sobre este episodio

Hoy vamos a estar hablando de que No hay AMOR PROPIO si No hay primero Autocuidado. De empezar a dedicarnos tiempo, de saber reconocer nuestras necesidades tanto físicas, como mentales, energéticas y emocionales... Y una vez identificadas, realizar las acciones necesarias para cubrirlas.⁣ Porque cuidarnos a nosotras mismas, es un gesto de AUTOCONOCIMIENTO y de asumir que somos las RESPONSABLES de nuestro propio bienestar.⁣ Que esto de empezar a dedicar tiempo a tu espacio personal y a tu SALUD INTEGRAL se transforme en un HÁBITO, que luego te salga tan natural y espontáneo, sin tener que sentir culpa o pensar que es un acto egoísta. Dentro del episodio te doy los fundamentos y te invito a experimentar sus BENEFICIOS, terminando con una 'leyenda' como dosis de INSPIRACIÓN para que te animes a ponerlo en práctica. Espero que este episodio te sirva para repensar cómo estás llevando tu CUIDADO PERSONAL, no sólo para reflexionar, sino sobre todo para CAMBIAR lo que no te guste o no te haga bien. ⁣ ¿Te gustó este episodio? Espero tus ⭐⭐⭐⭐⭐ Me ayuda mucho a EXPANDIR ESTE MENSAJE, para que más mujeres puedan conectar con su Autoconfianza y Bienestar integral. Suscribite al ⁠SELF LOVE CLUB⁠ para recibir mi Newsletter semanal con contenido de interés, novedades, psicoeducación, inspiración, ¡y mucho más! Se parte de mi Comunidad en ⁠Instagram ⁠ Si sentís apoyar mi trabajo y todo el contenido que ofrezco gratuitamente en este Podcast y en mis redes, me puedes ⁠invitar un cafecito virtual.⁠

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