# Conversaciones difíciles \> ¿Cómo comunicarnos ASERTIVAMENTE? \| Ep. 15

Episodio de [De Amor Propio y otros Desafíos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-amor-propio-y-otros-desafios), de Bel Borcosqui.

- Publicado: 8 de marzo de 2023
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e5ceb428/podcast/play/73410458/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-14%2F339293753-48000-2-d67d91ea89264185.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-amor-propio-y-otros-desafios/episodio/10679293-conversaciones-dificiles-como-comunicarnos-asertivamente-ep-15

## Sobre este episodio

¿Cómo decirte algo que me molesta, entristece o incomoda, sin OFENDERTE ni que lo sientas como un ATAQUE? ⁣¿Cómo expresarte lo que me sucede sin ACUSARTE o sentir MIEDO yo por externalizar lo que me está pasando? ⁣... Manifestar desde mi Sentir, cuál es mi visión de los hechos y cómo creo yo que eso INTERRUMPE nuestro vínculo?⁣ ⁣⁣Cuando no logramos expresar lo que de verdad sentimos por dentro, sobreviene luego (en silencio) la frustración, desilusión o incluso impotencia, esta sensación de no poder hacer para salvaguardar ese conflicto, y la desazón por tener que resignar lo que sentimos. En el Episodio de hoy hablamos de lo que nos ACERCA y lo que nos ALEJA en los vínculos para lograr una comunicación más asertiva, y de esta manera forjar RELACIONES SALUDABLES. ¿Te gustó este episodio? Espero tus ⭐⭐⭐⭐⭐ Me ayuda mucho a EXPANDIR ESTE MENSAJE, para que más mujeres puedan conectar con su Autoconfianza y Bienestar integral. Suscribite al ⁠⁠SELF LOVE CLUB⁠⁠ para recibir mi Newsletter semanal con contenido de interés, novedades, psicoeducación, inspiración, ¡y mucho más! Se parte de mi Comunidad en ⁠⁠Instagram ⁠⁠ Si sentís apoyar mi trabajo y todo el contenido que ofrezco gratuitamente en este Podcast y en mis redes, me puedes ⁠⁠invitar un cafecito virtual.⁠⁠

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