# Episodio 34 — ¿Sabes Cómo Hacer Rendir Tu Energía Mental? con David Ortega B.

Episodio de [David Ortega B.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/david-ortega-b).

- Publicado: 3 de diciembre de 2021
- Duración: 38 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/194469397/0d067cc98ef8a6fc8d5e013b98893236.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/david-ortega-b/episodio/6402129-episodio-34-sabes-como-hacer-rendir-tu-energia-mental-con-david-ortega-b

## Sobre este episodio

¿Qué tanto cuidas tu energía mental? ¿Realmente sabes como utilizar los periodos de concentración, balancearlos con reflexión y relajación? No todo en la vida se trata de hacer y estar ocupado, tu mente siempre te agradecerá y te dará mucho mejor rendimiento, si eres capaz de ser consciente con ella, ¡darle tiempo para reflexionar, pausar y relajarte! Existe un modo predeterminado (de dejar la mente reflexionar/navegar) y mezclando esos momentos con estados de alta concentración es como ¡crearás una expansión casi infinita en tu forma de resolver problemas, pensar con claridad y tener mejores ideas! ¡Así que dale a tu cerebro lo que pide también! YouTube 👇🏼 https://youtu.be/oyhWcWIGqYk Renueva Tu Salud Integral 👇🏼 https://www.davidortegab.com/programsandcourses Get full access to David's Substack at daveortegab.substack.com/subscribe

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