# Episodio 58 Gotas de Sabiduría — ¿Cómo Curar la Falta de Sueño y Mejorar Tu Energía?

Episodio de [David Ortega B.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/david-ortega-b).

- Publicado: 21 de junio de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/194469269/90fc06811e7636ecae08a20033c7f320.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/david-ortega-b/episodio/6402009-episodio-58-gotas-de-sabiduria-como-curar-la-falta-de-sueno-y-mejorar-tu-energia

## Sobre este episodio

El momento en que te des cuenta de que tu sueño es extremadamente importante para tu vida, no solo para descansar tu cuerpo, sino también para formar nuevas vías cerebrales, para limpiar tu cerebro de desechos tóxicos, para mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu energía metabólica, ¡será el momento en el que simplemente disfrutarás más de tu vida estando despierto! YouTube👇🏼 https://youtu.be/k4shrfI6XRE Podcast Website 👇🏼 https://www.davidortegab.com/podcastespañol Get full access to David's Substack at daveortegab.substack.com/subscribe

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