# 34. Sueño y ritmo de vida

Episodio de [Date Un Respiro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/date-un-respiro), de Fenaer Pacientes.

- Publicado: 27 de octubre de 2021
- Duración: 35 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/47179370/034_sue_o_y_ritmo_de_vida_c_mo_influyen_en_nuestra_salud.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/date-un-respiro/episodio/7208563-34-sueno-y-ritmo-de-vida

## Sobre este episodio

Para disfrutar de la vida con salud no solo es importante comer bien, dormir lo suficiente o hacer deporte. Tan fundamental como hacerlo es cómo y cuándo hacerlo. Todos tenemos un reloj biológico y de su importancia trata la cronobiología. Hablamos de esta ciencia, de los ritmos circadianos y de la cronodisrupción con el doctor Juan Antonio Madrid, catedrático de Fisiología en la Universidad de Murcia, en la que, además, dirige el Laboratorio de Cronobiología. Es, también, responsable del Grupo de Excelencia Investigadora en Cronodisrupción y salud de la Región de Murcia, miembro del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento saludable del Instituto de Salud Carlos III y coordinador del grupo de Nutrición y Cronobiología del Instituto Murciano de Investigación Biosanitaria Virgen de la Arrixaca. Cada semana ponemos a tu disposición información veraz sobre salud respiratoria. Este es tu canal si padeces alguna enfermedad respiratoria, quieres prevenir su aparición o deseas cuidar mejor tus pulmones. Te ponemos en contacto con especialistas médicos, pero también con pacientes con enfermedades respiratorias. Conocer a otras personas con iguales dificultades y temores ayuda a aprender, a mejorar el manejo tu salud y a prevenir complicaciones. Puedes contarnos tu experiencia, comentar los episodios o sugerir temas sobre cualquier cuestión que afecte a la salud respiratoria. Participa de forma activa suscribiéndote al canal, enviándonos audios de Whatsapp al 624 201 909 o contactando por correo electrónico (info@fenaer.es). Para estar al día síguenos también en Facebook, Twitter y Youtube, y contacta con las asociaciones de pacientes que integran la Federación a través de nuestra página web (fenaer.es). En Date un Respiro Luis Fraga aporta su voz y experiencia como periodista en medios audiovisuales. Miguel Ángel Rodríguez de los Santos su magia como realizador. Olga González y Martiño Suárez apoyan con los guiones y la producción, y Elena Goyanes habla con todos ayudando a coordinar la ejecución. ¡Únete a la comunidad de Date un Respiro!

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