# Ep.27 El método REM, el entrenamiento mental definitivo

Episodio de [Dando Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dando-sentido), de Julio Jiménez.

- Publicado: 16 de septiembre de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b422cbc/podcast/play/110676235/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-4%2F410576911-44100-1-99538afc54b56840.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dando-sentido/episodio/12113223-ep-27-el-metodo-rem-el-entrenamiento-mental-definitivo

## Sobre este episodio

¡Dando Sentido vuelve con una nueva temporada! Para celebrarlo (e ir abriendo boca) os dejo un fragmento gratuito de mi primer libro Cáete siete, levántate ocho . En él te voy a hablar del método REM , el entrenamiento mental definitivo. En este método he ordenado, condensado y traducido al lenguaje moderno los sistemas de pensamiento, técnicas y prácticas que llevo enseñando más de una década. El método REM es un entrenamiento en felicidad y se compone de: • Una técnica psicológica: La terapia racional • Una filosofía: El Estoicismo • Una práctica: La meditación mindfulness El método REM solo podrás encontrarlo en mi libro Cáete siete, levántate ocho . Ya a la venta en Amazon y en mi página web www.juliojimenez.org

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