# Ep.31 Una meditación Estoica (experiencia extracorporal)

Episodio de [Dando Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dando-sentido), de Julio Jiménez.

- Publicado: 8 de noviembre de 2023
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b422cbc/podcast/play/110676263/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-4%2F410576902-44100-1-22b52f4baa00bc3c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dando-sentido/episodio/12113219-ep-31-una-meditacion-estoica-experiencia-extracorporal

## Sobre este episodio

Esta meditación gratuita forma parte de mi libro "Cáete siete, levántate ocho" Lo tienes disponible en Amazon: 📚 https://amzn.eu/d/1a5hPcX Este es un ejercicio basado en el Estoicismo para realizar cuando la ansiedad o las emociones negativas fuertes nos hagan perder el foco. En él, simulamos una experiencia extracorporal que nos hace tomar distancia de nosotros mismos y nos permite poner en perspectiva todos nuestros problemas y ansiedades.

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