# 182. Magazín: Preparación física y mental.

Episodio de [Dame Rueda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dame-rueda).

- Publicado: 1 de abril de 2024
- Duración: 4 h 44 min
- Audio: https://www.ivoox.com/182-magazin-preparacion-fisica-mental_mf_126730499_feed_1.mp3?d=1711947603
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dame-rueda/episodio/4729248-182-magazin-preparacion-fisica-y-mental

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este magazín bate nuestro propio récord, casi 5 horas de programa, pero creemos que a pesar de elllo os va ha ser de mucho interés. Como tema central tenemos con nosotros a Rafa, que nos hablará de como podemos preparar nuestro físico para resistir mejor las rutas sobre nuestra moto. Nos da consejos y ejercicios para ejercitar las partes de nuestro cuerpo mas implicadas en la conducción de una moto sin necesidad de material específico de gimnasio. Aprovechando esta preparación le hemos pedido a Sophie que en su sección Psicobiela, nos acoseje acerca de la preparación mental para mantener la fatiga a raya y aumentar nuestra concentración en la conducción. PROYECTO 500 Donativos: https://wa.me/message/5ZDK6FAFLOXAB1 REUNIÓN DAME RUEDA JUNIO 28/29/30 Junio FLASH BLUFF RUMORE RUMORE TEMA CENTRAL Preparación física 10-11 RAMÓN - Los entresijos de la GPZ RUTA DE ÁLEX - Alto Pirineo Catalan con Jordi Terrón BICHO RARO MTT Y2K PSICOBIELA: PREPARACIÓN MENTAL SEGUNDA OPORTUNIDAD FEEDBACK RECOMENDACIONES TIENDA: https://www.latostadora.com/shop/damerueda/?shop_trk Encuéntranos en: Instagram Dame Rueda: https://acortar.link/bqWGOu Instagram Bicho Raro: https://www.instagram.com/bichoraro_damerueda/?hl=es Instagram Diez-Once: https://www.instagram.com/diezonce_damerueda/?hl=es Facebook: https://www.facebook.com/damerueda Telegram: https://t.me/dameruedagrupo Blog Dame Rueda: https://damerueda.home.blog/ Email: Damerueda@gmail.com TikTok: https://www.tiktok.com/@damerueda?_t=8jFKY9ClhWC&_r=1 Playlist Spotify: https://open.spotify.com/playlist/6PQAFhe1Z1KRwgRHN1eSiI?si=bsR14kXCRxypfEFJptKwLAπ=e-42iyeWq-Q6iA Patrocinadores: Seguros Eurolloyd, EBC FRenos, HEL Performance. Colaborador: Neumáticos Sercar de Avilés.

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