# Episodios de Daily Rollo 386 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo - [MTB modernas: más rápidas, ¿pero menos divertidas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054283-mtb-modernas-mas-rapidas-pero-menos-divertidas) · 9 de febrero de 2026 · 11 min · episodio 235: Las mountain bikes de XC y XCM nunca han sido tan rápidas, tan eficaces y tan fáciles de llevar rápido por el campo. Pero… ¿se pueden evolucionar aún más? A raíz del lanzamiento… - [Así creé la primera equipación de nuestra comunidad ciclista (+120 personas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054284-asi-cree-la-primera-equipacion-de-nuestra-comunidad-ciclista-120-personas) · 6 de febrero de 2026 · 12 min · episodio 234: Crear la primera equipación de una comunidad ciclista no es solo hacer un maillot bonito. Enlace a la tienda: https://fasterwear.com/gravel-orozco/ contraseña: TSAGC26 En nuestro… - [Cómo lavar la bicicleta en la gasolinera (bien hecho, después de tanto barro)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054285-como-lavar-la-bicicleta-en-la-gasolinera-bien-hecho-despues-de-tanto-barro) · 5 de febrero de 2026 · 15 min · episodio 233: Después de semanas de lluvia, cuando salga un claro y volvamos al campo, vamos a volver con la bici como si nos hubiéramos revolcado en una charca. Y claro… eso no entra en casa… - [Las metas instantáneas no existen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054286-las-metas-instantaneas-no-existen) · 4 de febrero de 2026 · 15 min · episodio 232: Vivimos en la era de lo instantáneo. Todo parece tener que llegar rápido, fácil y sin esfuerzo. Y cuando no llega… frustración. En este episodio hablo de por qué las metas… - [Ciclismo bajo la lluvia: ropa correcta, chubasqueros y cómo evitar la hipotermia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054287-ciclismo-bajo-la-lluvia-ropa-correcta-chubasqueros-y-como-evitar-la-hipotermia) · 3 de febrero de 2026 · 11 min · episodio 231: Pedalear bajo la lluvia no va de sufrir, va de vestirse bien. En este episodio te explico cómo vestirte para rodar bajo la lluvia, por qué la Gabba no es un chubasquero y cómo… - [Por qué dejé la cera y volví al aceite (aunque odio la cadena sucia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054288-por-que-deje-la-cera-y-volvi-al-aceite-aunque-odio-la-cadena-sucia) · 2 de febrero de 2026 · 12 min · episodio 230: Durante años he sido un obsesionado de la cadena limpia. Por eso llevo más de X años usando lubricación con cera. Pero desde que me mudé a una zona donde no para de llover, he… - [Qué es una comunidad de ciclismo de verdad (y qué no lo es)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054289-que-es-una-comunidad-de-ciclismo-de-verdad-y-que-no-lo-es) · 30 de enero de 2026 · 16 min · episodio 229: Hoy en día mucha gente habla de “comunidad” en el ciclismo, pero en muchos casos no es más que una excusa para atraer gente y beneficiarse de acuerdos con marcas. En este episodio… - [Lo que he aprendido viajando en bici (y por qué empecé a pedalear)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054290-lo-que-he-aprendido-viajando-en-bici-y-por-que-empece-a-pedalear) · 29 de enero de 2026 · 11 min · episodio 228: Cuando empezamos en el ciclismo, casi todos lo hacemos con la misma idea: ir cada vez más rápido. Con el tiempo llegan los números, los objetivos, la ambición… y a veces nos… - [Cómo empezar a practicar ciclismo en 2026 (sin liarte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054291-como-empezar-a-practicar-ciclismo-en-2026-sin-liarte) · 28 de enero de 2026 · 12 min · episodio 227: Empezar a practicar ciclismo en 2026 puede parecer complicado por la cantidad de información, opiniones y material que hay hoy en día. En este episodio de DailyRollo hablo de algo… - [Cómo Movistar revolucionó el marketing deportivo con El día menos pensado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054292-como-movistar-revoluciono-el-marketing-deportivo-con-el-dia-menos-pensado) · 27 de enero de 2026 · 13 min · episodio 226: El día menos pensado no es solo un documental de ciclismo. Es un antes y un después en la forma de hacer marketing deportivo. Movistar Team entendió algo clave: no es tan… - [Rodillo, mal tiempo y volver a entrenar cuando no tienes ganas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054293-rodillo-mal-tiempo-y-volver-a-entrenar-cuando-no-tienes-ganas) · 26 de enero de 2026 · 13 min · episodio 225: Hoy tenía pensado entrenar en el rodillo, pero entre el mal tiempo, la lluvia, la pereza mental y llevar más de un mes sin hacer deporte, estaba completamente bloqueado. Al final… - [Los componentes que más sufren en invierno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054294-los-componentes-que-mas-sufren-en-invierno) · 23 de enero de 2026 · 14 min · episodio 224: El invierno es la época más dura para una bicicleta : agua, barro, frío y humedad aceleran el desgaste y provocan ruidos, holguras y averías si no se revisan los puntos clave. En… - [El material no te frena. Te frena esto \| Ciclismo real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054295-el-material-no-te-frena-te-frena-esto-ciclismo-real) · 22 de enero de 2026 · 14 min · episodio 223: Muchos ciclistas creen que no mejoran por culpa del material : la bici, las ruedas, el grupo, el peso, los componentes… Pero la realidad es otra. En este episodio hablo de la gran… - [Buscando fuera lo que ya tenemos aquí \| Gravel y ciclismo real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054296-buscando-fuera-lo-que-ya-tenemos-aqui-gravel-y-ciclismo-real) · 21 de enero de 2026 · 11 min · episodio 222: Siempre ponemos como referencia lugares increíbles fuera de nuestro país : Islandia, Estados Unidos, los Alpes, la Toscana… Pero mientras tanto, ignoramos paisajes, rutas y… - [Copa de España Gravel 2026: recorridos, calendario y qué esperar en cada prueba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054297-copa-de-espana-gravel-2026-recorridos-calendario-y-que-esperar-en-cada-prueba) · 20 de enero de 2026 · 26 min · episodio 221: La Copa de España de Gravel 2026 ya está definida y en este episodio te traigo un resumen detallado de todas las pruebas , con fechas, sedes y lo que puedes esperar de cada… - [La nueva gravel de Pinarello: ¿bici real o puro marketing?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054298-la-nueva-gravel-de-pinarello-bici-real-o-puro-marketing) · 19 de enero de 2026 · 15 min · episodio 220: Pinarello ha presentado una nueva bicicleta de gravel partiendo directamente de su cuadro de XCO, cambiando el manillar y poco más. En este episodio de DailyRollo reflexiono sobre… - [Ruedas de perfil alto en gravel: ¿avance real o sin sentido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054299-ruedas-de-perfil-alto-en-gravel-avance-real-o-sin-sentido) · 16 de enero de 2026 · 15 min · episodio 219: Las ruedas de perfil alto llevan años demostrando su eficacia en carretera, especialmente en llano y a altas velocidades. Pero en el gravel… ¿tiene realmente sentido esta… - [¿Las bicis modernas mejoran de verdad o es puro marketing?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054300-las-bicis-modernas-mejoran-de-verdad-o-es-puro-marketing) · 15 de enero de 2026 · 15 min · episodio 218: Las bicicletas modernas han cambiado radicalmente en los últimos años: cableado 100% interno por la dirección, ruedas con perfiles cada vez más altos y diseños mucho más limpios… - [El gravel está cambiando en 2026: menos modas y más sentido común](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054301-el-gravel-esta-cambiando-en-2026-menos-modas-y-mas-sentido-comun) · 14 de enero de 2026 · 15 min · episodio 217: El gravel está entrando en una nueva etapa. En este episodio hablo de cómo está cambiando el gravel en 2026 , siguiendo lo que ya están diciendo los principales medios… - [Cómo elegir el manillar perfecto para gravel (y no liarla con el flare)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054302-como-elegir-el-manillar-perfecto-para-gravel-y-no-liarla-con-el-flare) · 13 de enero de 2026 · 13 min · episodio 216: En este episodio hablo de cómo elegir un manillar para gravel con sentido, pensando en un uso real y diario, y de por qué montar un manillar exageradamente abierto, con un flare… - [Las bicicletas de acero no han muerto: pasado, presente y segunda vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054303-las-bicicletas-de-acero-no-han-muerto-pasado-presente-y-segunda-vida) · 12 de enero de 2026 · 13 min · episodio 215: En este episodio hablo de por qué las bicicletas de acero , aunque hoy estén consideradas obsoletas a nivel tecnológico, no han muerto ni van a morir nunca . Repasamos el contexto… - [Restaurar bicicletas antiguas: la segunda vida de las bicis olvidadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054304-restaurar-bicicletas-antiguas-la-segunda-vida-de-las-bicis-olvidadas) · 9 de enero de 2026 · 13 min · episodio 214: En este episodio hablo de las miles de bicicletas antiguas olvidadas en trasteros , de familiares y amigos que un día, en la época de Perico Delgado o Miguel Indurain, se… - [Cómo pedalear con la ola de frío: consejos reales para no pasar frío en la bici](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054305-como-pedalear-con-la-ola-de-frio-consejos-reales-para-no-pasar-frio-en-la-bici) · 8 de enero de 2026 · 14 min · episodio 213: Con la ola de frío que está azotando España, muchos ciclistas se preguntan cómo pedalear con frío sin pasar frío de verdad. En este episodio hablo de consejos reales para seguir… - [Objetivos deportivos para 2026: menos excusas, más rutina (y menos roscón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054306-objetivos-deportivos-para-2026-menos-excusas-mas-rutina-y-menos-roscon) · 7 de enero de 2026 · 12 min · episodio 212: En este episodio hablo de los objetivos deportivos para 2026 , de cómo muchos los empezamos con ganas… y algunos los terminamos ayer mismo con un buen roscón de Reyes. Hoy empieza… - [La primera MTB de carbono que me compré \| Cuando todo cambió](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054307-la-primera-mtb-de-carbono-que-me-compre-cuando-todo-cambio) · 6 de enero de 2026 · 16 min · episodio 211: En este Día de Reyes no tengo regalos que dar, pero sí una historia que contar: cómo fue comprarme mi primera MTB de carbono , la primera bicicleta cara que pude permitirme con… - [EL CICLOCROSS DEBE SER OLÍMPICO (Y YA VAMOS TARDE)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054308-el-ciclocross-debe-ser-olimpico-y-ya-vamos-tarde) · 5 de enero de 2026 · 15 min · episodio 210: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Hoy doy mi opinión clara y directa: el ciclocross debe formar parte de los Juegos Olímpicos de Invierno. No es una locura, no es una moda y no es… - [POR ESTO EL GRAVEL VA A EXPLOTAR EN 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054309-por-esto-el-gravel-va-a-explotar-en-2026) · 2 de enero de 2026 · 14 min · episodio 209: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy 2026 va a ser el año de la confirmación definitiva del gravel, y no es una opinión, son hechos. Las marcas han hablado con su dinero, con sus… - [El resumen de Strava NO cuenta toda la verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054310-el-resumen-de-strava-no-cuenta-toda-la-verdad) · 2 de enero de 2026 · 15 min · episodio 208: 🎙 DAILY ROLLO — Especial 1 de enero Cada año pasa lo mismo: Strava nos enseña un resumen con kilómetros, horas y desnivel , y lo compartimos orgullosos como si eso definiera… - [Entrenamos como robots y se nos olvida montar en bici](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054311-entrenamos-como-robots-y-se-nos-olvida-montar-en-bici) · 31 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 207: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy La clave para disfrutar de verdad del ciclismo no está en entrenar más ni en tachar sesiones como un robot. Está en reconectar con la bicicleta … - [La VERDADERA solución a los llantazos en gravel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054312-la-verdadera-solucion-a-los-llantazos-en-gravel) · 30 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 206: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Mousse antipinchazos en gravel: cuándo no sirven y cuál es la solución real Durante años nos vendieron los mousse antipinchazos como la solución… - [No necesitas una bici cara para disfrutar (ni para mejorar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054313-no-necesitas-una-bici-cara-para-disfrutar-ni-para-mejorar) · 29 de diciembre de 2025 · 11 min · episodio 205: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Hoy hablo de un tema que genera muchos complejos en el ciclismo: 👉 la gama baja o de iniciación en bicicletas . Existe la idea de que una bici… - [Aprender a ir despacio para poder ir rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054314-aprender-a-ir-despacio-para-poder-ir-rapido) · 26 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 204: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Hoy hablo de algo que parece sencillo pero que a muchos ciclistas nos cuesta más de lo que creemos: ir despacio . La mayoría solo conocemos la… - [Navidad, bici y prioridades: lo que nadie quiere decir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054315-navidad-bici-y-prioridades-lo-que-nadie-quiere-decir) · 25 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 203: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio especial de Navidad Hoy, día de Navidad, sigue habiendo Daily Rollo porque este proyecto es un reto personal hasta llegar a los 1000 episodios. Pero… - [¿Por qué no existe una San Silvestre para ciclistas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054316-por-que-no-existe-una-san-silvestre-para-ciclistas) · 24 de diciembre de 2025 · 16 min · episodio 202: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy: ¿Por qué no hay una San Silvestre para ciclistas? La San Silvestre es una de las carreras más populares del año. Una prueba sin presión, festiva… - [LOS EVENTOS DE CICLISMO SE HAN IDO DE PRECIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054317-los-eventos-de-ciclismo-se-han-ido-de-precio) · 23 de diciembre de 2025 · 16 min · episodio 201: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Los eventos de ciclismo se han ido de precio… y hay que empezar a elegir bien. Hoy reflexiono sobre el precio desorbitado que están alcanzando… - [NO TE FALTA MOTIVACIÓN, TE FALTA FOCO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054318-no-te-falta-motivacion-te-falta-foco) · 22 de diciembre de 2025 · 16 min · episodio 200: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy No te falta motivación, te falta foco. Vivimos en una sociedad con más entretenimiento que nunca y menos disciplina que nunca. Eso nos ha llevado a… - [Por qué tu cámara de acción acaba en un cajón (y cómo evitarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054319-por-que-tu-camara-de-accion-acaba-en-un-cajon-y-como-evitarlo) · 19 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 199: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Muchísima gente compra una cámara de acción pensando que va a grabar sus aventuras deportivas, compartirlas con amigos o subir contenido increíble… - [Por qué TODO ciclista debería empezar a correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054320-por-que-todo-ciclista-deberia-empezar-a-correr) · 18 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 198: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy ¿Por qué un ciclista debería empezar a correr? Hoy hablo de algo que durante años he ignorado… y que ahora tengo claro: correr es uno de los… - [Lo que DEBES llevar siempre para no quedarte tirado en la bici](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054321-lo-que-debes-llevar-siempre-para-no-quedarte-tirado-en-la-bici) · 17 de diciembre de 2025 · 18 min · episodio 197: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Uno de los mayores miedos de cualquier ciclista no es pinchar… es pinchar o averiar y no llevar la herramienta para solucionarlo . En este episodio… - [Por qué los ciclistas acabamos soñando con una furgoneta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054322-por-que-los-ciclistas-acabamos-sonando-con-una-furgoneta) · 16 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 196: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Hoy hablo de uno de los mayores problemas que tenemos los ciclistas y del que casi nadie habla: el transporte . Los ciclistas vivimos siempre con… - [Cómo no perder la forma en Navidad (sin dejar de vivir)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054323-como-no-perder-la-forma-en-navidad-sin-dejar-de-vivir) · 15 de diciembre de 2025 · 12 min · episodio 195: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy Cómo mantener la forma en Navidad sin dejar de vivir. Navidad es sinónimo de comidas, familia, amigos y cambios de rutina. Pero eso no significa… - [La VERDAD del ciclismo: empezar NO es barato… y nadie te lo cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054324-la-verdad-del-ciclismo-empezar-no-es-barato-y-nadie-te-lo-cuenta) · 12 de diciembre de 2025 · 16 min · episodio 194: Hoy en DailyRollo hablamos de una realidad incómoda: 👉 El ciclismo tiene una barrera de entrada enorme. 👉 Las bicis más baratas NO sirven para empezar. 👉 Y la mayoría abandona… - [Gastar mucho en bicicletas: ¿Locura o inversión en tu pasión? 🚴‍♂️💸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054325-gastar-mucho-en-bicicletas-locura-o-inversion-en-tu-pasion) · 11 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 193: Hoy en DailyRollo hablamos de por qué la gente critica a quienes se gastan grandes cantidades de dinero en bicicletas que usan pocas horas al mes… y por qué eso no debería… - [PORQUE quiero una GRAVEL que LO AGUANTE TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054326-porque-quiero-una-gravel-que-lo-aguante-todo) · 10 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 192: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Por qué quiero montarme otra gravel: una gravel fan , endurera , divertida y casi MTB. Hoy hablamos del lado más bonito y amplio del… - [¿50mm? ¿55mm? ¿CUÁNTO es demasiado para gravel?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054327-50mm-55mm-cuanto-es-demasiado-para-gravel) · 9 de diciembre de 2025 · 13 min · episodio 191: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy: ¿Cuál es el ancho perfecto para gravel? ¿Dónde está la línea entre gravel y MTB? Hoy hablamos de un tema que genera más debate que casi cualquier… - [La verdad incómoda: la Gravel NO es para cualquiera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054328-la-verdad-incomoda-la-gravel-no-es-para-cualquiera) · 8 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 190: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy: La bici de gravel: ¿vale para todo… pero no para todo el mundo? Hoy profundizo en uno de los debates más interesantes del ciclismo actual: la… - [NO ES UNA SOCIAL RIDE… ES MARKETING](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054329-no-es-una-social-ride-es-marketing) · 5 de diciembre de 2025 · 12 min · episodio 189: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy: Social rides: ¿espacios seguros para ciclistas o herramientas de marketing? Hoy hablamos de algo que está pasando cada vez más en el ciclismo: las… - [LA LUZ QUE TE SALVA LA VIDA (Y CASI NADIE USA BIEN)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054330-la-luz-que-te-salva-la-vida-y-casi-nadie-usa-bien) · 4 de diciembre de 2025 · 17 min · episodio 188: 🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy: La iluminación en la bici: el gran olvidado del invierno. Hoy hablo de algo que puede literalmente salvarnos la vida : llevar una iluminación… - [¿MTB o carretera en invierno? La respuesta REAL: GRAVEL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054331-mtb-o-carretera-en-invierno-la-respuesta-real-gravel) · 3 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 187: Hoy te cuento por qué la mejor bici para hacer carretera en invierno NO es la de carretera ni la MTB … sino la GRAVEL . Después de la lluvia, el monte está impracticable: barro… - [La parte del cuerpo MÁS olvidada en invierno (y cómo evitar congelarte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054332-la-parte-del-cuerpo-mas-olvidada-en-invierno-y-como-evitar-congelarte) · 2 de diciembre de 2025 · 12 min · episodio 186: Hoy hablamos de la parte del cuerpo MÁS OLVIDADA al abrigarnos para salir en invierno : los pies . Da igual lo fuerte que estés: si los pies se te congelan, tu salida está acabada… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodios.md?pagina=5