# Llega el cambio de hora… y se acaba la bici por las tardes 😩 \| #dr158

Episodio de [Daily Rollo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo), de Victor Orozco.

- Publicado: 23 de octubre de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 158
- Audio: https://anchor.fm/s/1025eb340/podcast/play/110072025/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-22%2F409784326-44100-2-b7887d0b08ff4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/daily-rollo/episodio/5054360-llega-el-cambio-de-hora-y-se-acaba-la-bici-por-las-tardes-dr158

## Sobre este episodio

Cuando llega el cambio de hora, los días se acortan y los ciclistas lo notamos más que nadie.Se va la luz justo cuando podemos salir del trabajo, y de repente toca elegir:💡 montar con luces, 🔄 pasarse al rodillo o 🧠 planificar mejor para no perder forma ni motivación.En el episodio de hoy de DailyRollo, hablo sobre:🕓 Lo absurdo del cambio de hora y por qué España sigue en un uso horario que no le corresponde.🌅 Cómo aprovechar al máximo la poca luz que queda por las tardes.🔦 Las mejores soluciones de iluminación para entrenar con seguridad en carretera o gravel.🏠 Las ventajas e inconvenientes del rodillo indoor cuando el sol ya se fue.⚖️ Y cómo mantener la motivación cuando los días se hacen cortos y fríos.Un episodio para reflexionar, adaptarse y seguir disfrutando del ciclismo… incluso cuando la luz se apaga.00:00 – Introducción: llega el cambio de hora y se acaba la luz01:05 – ¿Por qué España tiene el huso horario equivocado?02:20 – Cómo afecta el cambio de hora a los deportistas04:00 – Soluciones para entrenar con poca luz: luces, rutas y horarios06:00 – Rodillo indoor: ventajas y desventajas frente a entrenar fuera08:00 – Cómo mantener la motivación cuando los días son más cortos09:30 – Conclusión: adaptarse, no rendirse y seguir disfrutando del ciclismo🚴‍♂️ Suscríbete a DailyRollo, el podcast diario sobre ciclismo, gravel y cultura ciclista con reflexiones reales, sin postureo.#Ciclismo #DailyRollo #CambioDeHora #Rodillo #Gravel #BikeLife #Entrenamiento #CiclismoEspañol #BikeTech #MotivaciónProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

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