Cómo recuperar la forma después de meses sin entrenar 🌧️

Después de semanas… incluso meses de lluvia sin parar 🌧️ muchos hemos perdido nuestra rutina de entrenamiento. Y cuando dejamos de entrenar, lo primero que desaparece es el tono muscular . En el episodio de hoy de DailyRollo hablo de: 👉 Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de entrenar 👉 Cómo recuperar el tono muscular 👉 La mejor forma de volver a la normalidad 👉 Cómo optimizar el tiempo cuando tienes poco 👉 Por qué correr es el movimiento para el que estamos diseñados 👉 Cómo combinar distintas actividades 👉 Y por qué hacer un poco cada día lo cambia todo Volver no es cuestión de motivación. Es cuestión de empezar bien. 💬 ¿Tú también estás volviendo después de este invierno?