# Ep. 55 Activa tu Neuropower

Episodio de [Custodios De La Tierra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/custodios-de-la-tierra), de Comunidad y Academia Musas ®.

- Publicado: 6 de febrero de 2025
- Duración: 37 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f4c2b3c/podcast/play/98109248/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-6%2Fb8b6b146-4664-81a9-fea5-684c3d30f162.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/custodios-de-la-tierra/episodio/7158578-ep-55-activa-tu-neuropower

## Sobre este episodio

¿Cómo reducir la autoexigencia y conectar con tu autenticidad? ✨ En este episodio, Alejandra Torres conversa con Blanca Mery Sanchez, sobre cómo gestionar la ansiedad y el agotamiento en un mundo que nos empuja a hacer más, sin detenernos a evaluar lo que realmente importa. Minutos destacados de nuestro episodio: ✨ Minuto 2:00 a 3:30: La ansiedad y el agotamiento en líderes, la desconexión actual. ✨ Minuto 3:50 a 5:50: Crear estructuras y estrategias, conocernos a nosotros mismos y a los demás. ✨ Minuto 6:50 a 9:00: Nuestros tres "yo": el crítico interior, el que apaga el dolor emocional y el yo auténtico. ¿A quién escuchas más? ✨ Minuto 9:00 a 11:10: Historia de su último libro y la importancia de la autocompasión y autoaceptación. ✨ Minuto 11:20 a 13:00: Cómo el factor emocional influye en nuestra atención plena y enfoque. ✨ Minuto 13:15 a 14:05: Ansiedad de ejecución en las nuevas generaciones y el impacto de hacer menos, pero mejor. ✨ Minuto 14:26 a 18:00: Autenticidad en nuestra marca personal, conectar con otros y aceptar la crítica. ✨ Minuto 18:00 a 21:43: Creatividad, reprogramar patrones y recuperar nuestra visión. ✨ Minuto 22:30 a 25:00: Bajar la autoexigencia, salir del modo "hacer" y conectar con el modo "ser". ✨ Minuto 27:00 a 29:10: Reconocer lo bueno, centrarse en alternativas y pequeñas acciones de impacto. ✨ Minuto 29:15 a 34:20: Física cuántica y cómo nuestra atención expande nuestra energía para manifestar la vida que deseamos. No se trata de hacer más, sino de hacer lo que realmente nos nutre. 🌱✨ 🎧 Escúchalo ahora y cuéntanos qué parte resonó más contigo. Recuerda que este episodio llega a ti gracias a Brother , que nos invita a emprender con toda el año. #PodcastMusas #LiderazgoConsciente #Autoexigencia #Autenticidad #Bienestar #CrecimientoPersonal #EmprendimientoConPropósito

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