# El poder del perdón: Cómo soltar el pasado y encontrar La Paz.

Episodio de [Curación Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curacion-emocional), de María Fernanda Arroyo Mercado.

- Publicado: 8 de octubre de 2024
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/76825ea8/podcast/play/92724676/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-8%2Ff54d2c07-7011-726d-2df0-9ee8a05d815b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curacion-emocional/episodio/7085829-el-poder-del-perdon-como-soltar-el-pasado-y-encontrar-la-paz

## Sobre este episodio

El perdón es un proceso emocional y espiritual que implica dejar ir los sentimientos de rencor, resentimiento y amargura hacia al alguien o algo que nos ha causado dolor o daño. El perdón no significa olvidar o justificar el daño, sino más bien liberarnos de las emociones negativas asociadas con el. Meditación para el perdón y La Paz interior. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte. Cierra tus ojos y respira profundamente. Visualiza a la persona o situación que deseas perdonar. Repite en voz alta o en tu interior: "Te perdono (nombre de la persona o situación). Te libero de todo rencor y resentimiento". Visualiza cómo se libera la energía negativa y cómo te sientes más liviano y en paz. Repite el proceso con cada persona o situación que deseas perdonar. Finalmente, repite: "Me perdono a mí mismo y libero todo rencor y resentimiento hacia mí mismo".

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