# El peso de lo no dicho: Emociones, trauma y sobre carga emocional.

Episodio de [Curación Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curacion-emocional), de María Fernanda Arroyo Mercado.

- Publicado: 17 de abril de 2026
- Duración: 32 min
- Temporada 4, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/76825ea8/podcast/play/118580619/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-17%2F422235529-44100-2-42e60a93b3f1d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curacion-emocional/episodio/7085811-el-peso-de-lo-no-dicho-emociones-trauma-y-sobre-carga-emocional

## Sobre este episodio

Hay cosas que uno no dice.. emociones que se quedan guardadas, momentos que no se procesan y que, aunque pase el tiempo, siguen ahí. En este episodio quiero hablar de eso… del peso de lo no dicho. De la sobrecarga emocional, de las emociones que vamos acumulando sin darnos cuenta y de cómo eso termina afectando nuestra forma de sentir, de reaccionar y de relacionarnos. También hablo un poco de cómo funciona nuestro cerebro cuando se trata de emociones, de cómo muchas veces no reaccionamos solo desde el presente, sino desde lo que hemos vivido antes. De la infancia, de los patrones que repetimos en la adultez y de lo difícil que puede ser cambiar, incluso cuando sabemos que algo nos hace daño. Es un episodio muy desde lo humano.. para que puedas entenderte mejor, pero también para que te sientas acompañado o acompañada si estás pasando por algo así. Al final te dejo una pequeña reflexión y una meditación para que puedas conectar contigo. Nos escuchamos 💛

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