# Desafía tus pensamientos y creencias Negativas

Episodio de [Cultivando la Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida), de Movimiento es Vida.

- Publicado: 28 de septiembre de 2021
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/4cf64284/podcast/play/40561827/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-09-20%2F6f65599b263e167481a59cffb9548924.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7655017-desafia-tus-pensamientos-y-creencias-negativas

## Sobre este episodio

Cuantas veces te has dicho a ti misma algo que NO es cierto? Decirte gorda, tonta, estúpida, fracasada, podrían ser pensamientos negativos arraigados en tu mente, y que han venido alejándote de la realidad, y esto es una constante piedra en el camino de tu vida feliz. Practica este ejercicio, y simplemente ve, quien eres si ese pensamiento: 1.- Es cierto tu pensamiento o creencia? (si la respuesta es SI, sigue al paso #2, si la respuesta es NO, salta al paso #3). 2.- Puedes saber que ese pensamiento o creencia es absolutamente verdad? 3.- Cómo reaccionas ante ese pensamiento o creencia? Cómo te sientes? Qué sucede en ti? 4.- Quién serías tu sin este pensamiento? Estoy seguro que este ejercicio arrojará a la basura muchos pensamientos o creencias que tu amigo estúpido interior te dice de ves en cuando.. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com

Anterior: [Vive el presente inteligentemente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7655018-vive-el-presente-inteligentemente)
Siguiente: [La Felicidad es soltarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7655016-la-felicidad-es-soltarse)

## Últimos episodios de Cultivando la Vida

- [036 - Fight or flight: No te voy a hablar de estrés. Te lo voy a hacer sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7654976-036-fight-or-flight-no-te-voy-a-hablar-de-estres-te-lo-voy-a-hacer-sentir) · 25 de septiembre de 2026 · 16 min
- [035 - Por qué diez minutos de meditación no pueden con veinticuatro horas de ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7654977-035-por-que-diez-minutos-de-meditacion-no-pueden-con-veinticuatro-horas-de-ruido) · 17 de septiembre de 2026 · 14 min
- [034 - La rodilla rota me enseñó algo que ninguna certificación pudo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7654978-034-la-rodilla-rota-me-enseno-algo-que-ninguna-certificacion-pudo) · 14 de septiembre de 2026 · 12 min
- [033 - La motivación te mueve. La repetición te transforma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7654979-033-la-motivacion-te-mueve-la-repeticion-te-transforma) · 3 de septiembre de 2026 · 15 min
- [032 - Las emociones que el cuerpo guarda en silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultivando-la-vida/episodio/7654980-032-las-emociones-que-el-cuerpo-guarda-en-silencio) · 27 de agosto de 2026 · 12 min