# Ep.3 Práctica: La planta de tus pies

Episodio de [Cultiva tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente), de Àngels Ponce.

- Publicado: 19 de febrero de 2023
- Duración: 16 min
- Episodio 3
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/12281943-ep-3-practica-la-planta-de-tus-pies.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192597-ep-3-practica-la-planta-de-tus-pies

## Sobre este episodio

Si quieres empezar a probar qué es Mindfulness aquí tienes una práctica muy sencilla: con la planta de tus pies. No necesitas gran cosa para hacerla, son solo unos minutos y se hace de pie, añadiendo algunos pasos al final. Cuando la hayas repetido algunas veces, puedes dejar el audio y hacerla por tu cuenta mientras esperes haciendo cola, en tus paseos o en casa. Traer tu atención al cuerpo te puede ayudar a parar tu mente, aunque sea por unos minutos, así que a pesar de su sencillez...

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