# Ep. 16 El descanso que sostiene: micro pausas para momentos difíciles

Episodio de [Cultiva tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente), de Àngels Ponce.

- Publicado: 31 de julio de 2025
- Duración: 15 min
- Episodio 16
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/17596276-ep-16-el-descanso-que-sostiene-micro-pausas-para-momentos-dificiles.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192584-ep-16-el-descanso-que-sostiene-micro-pausas-para-momentos-dificiles

## Sobre este episodio

✨ Cuando estamos cansadas, estresados o atravesando un duelo, lo último que solemos permitirnos… es descansar. Pero el descanso no es un lujo. Es una necesidad fisiológica. Es medicina. Es un acto de autocuidado y coraje. En este episodio, te invito a reconectar con el descanso real —ese que no espera a las vacaciones o a que todo esté resuelto— a través de reflexiones, ejemplos cotidianos, microdescansos y una práctica guiada de respiración consciente. 🌿 🕊️ Te hablo de: Por qué nos cuesta ta...

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