# EP. 09 T.1 Disfruta sin culpa ft. Dr. Richard Marine (NUMED)

Episodio de [Cuídate y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive), de Numed.

- Publicado: 1 de diciembre de 2023
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/e6fb2cdc/podcast/play/79427531/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-1%2F3bcd6616-8805-80a1-6cea-fa9692b59a2b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive/episodio/6646249-ep-09-t-1-disfruta-sin-culpa-ft-dr-richard-marine-numed

## Sobre este episodio

Sabemos que estos días son especiales para pasar en familia, pero eso no implica descuidar nuestros buenos hábitos y dejar de cuidar nuestra salud. La prioridad en estas fechas debe ser disfrutar del calor del hogar junto a nuestros seres queridos. Compartir este momento del año con ellos es el mejor regalo de todos. Estar en la mesa no significa solo comer, sino compartir ese tiempo y espacio con nuestros seres queridos. Nuestro consejo es que disfrutes de la comida y bebida, pero sin caer en excesos. Durante estas festividades, dedicarás tiempo a la familia, amigos y allegados. Es crucial que encuentres momentos en el día para reconectar contigo mismo y prestarte la atención que mereces. En medio de las celebraciones, recuerda cuidar de tu bienestar físico y emocional. Que estas fiestas estén llenas de momentos significativos y saludables para ti y tus seres queridos. ¡Felices celebraciones! #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #DisfrutaSinCulpa #Navidad2023 #Navidad

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