# EP. 08 T. 2 Eje Intestino Cerebro y Salud Mental ft. Dres. Alexandra Hichez y Richard Marine (NUMED)

Episodio de [Cuídate y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive), de Numed.

- Publicado: 21 de noviembre de 2024
- Duración: 52 min
- Temporada 2, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/e6fb2cdc/podcast/play/94765368/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-21%2F390236956-44100-2-ce025acf9220d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive/episodio/6646230-ep-08-t-2-eje-intestino-cerebro-y-salud-mental-ft-dres-alexandra-hichez-y-marine

## Sobre este episodio

En este capítulo, abordamos un tema revolucionario: el Eje Intestino-Cerebro y su impacto en la Salud Mental. Contamos con la participación especial de la Dra. Alexandra Hichez, psiquiatra, quien nos guía a través de esta conexión esencial entre la salud intestinal y nuestro bienestar emocional y psicológico. A lo largo del episodio, exploramos preguntas clave como: ¿Qué es el eje intestino-cerebro y por qué es fundamental para la salud mental? ¿Cómo influyen los neurotransmisores producidos en el intestino, como la serotonina, en el estado de ánimo? ¿De qué manera la alimentación y la microbiota intestinal pueden prevenir o aliviar trastornos como la ansiedad o la depresión? ¿Qué impacto tiene la inflamación intestinal en la salud mental? También analizamos el papel del estrés, los hábitos alimenticios y las intervenciones prácticas que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida. Este episodio está diseñado para quienes desean entender y mejorar su salud mental desde una perspectiva integral, donde el intestino juega un rol crucial. No te pierdas esta conversación llena de información valiosa y herramientas prácticas para cuidar de ti mismo desde adentro. ¡Escúchalo ahora! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Alexandra Hichez (@dra.hichez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠ #Instagram , #Facebook , #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠ #YouTube⁠ , seguirnos en ⁠ #Spotify⁠ , ⁠ #ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox . #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVida #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótic o

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