# Episodio 2 \| Temporada 3: Loncheras saludables para el regreso a clases en RD: cómo entender el etiquetado frontal

Episodio de [Cuídate y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive), de Numed.

- Publicado: 11 de septiembre de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/e6fb2cdc/podcast/play/108169932/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-11%2F407317361-44100-2-b88148ab17b2e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive/episodio/6646216-episodio-2-temporada-3-loncheras-saludables-para-el-regreso-a-clases-en-rd-como

## Sobre este episodio

Con el regreso a clases, muchos padres se preguntan qué poner en la lonchera de sus hijos. En este episodio, la Dra. Ryceldi Estévez (pediatra y especialista en nutrición infantil) nos explica: Nutrientes esenciales que no pueden faltar Cómo interpretar los sellos “alto en azúcar”, “alto en sodio” o “alto en grasas saturadas” Alternativas prácticas y saludables frente a jugos procesados y snacks “light” Tips de seguridad para envases y recipientes 🔔 Síguenos en Spotify para más episodios sobre salud y bienestar familiar. Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Ryceldi Estévez (@draryceldiestevez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠ #Instagram , #Facebook , #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠ #YouTube⁠ , seguirnos en ⁠ #Spotify⁠ , ⁠ #ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox . #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #PodcastersOfInstagram #Podcaster #PodcastLife #PodcastRecommendations #PodcastEnEspañol #VidaSaludable #SaludyBienestar #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante #PodcastSalud #RegresoAClasesRD #SaludInfantil #LoncherasSaludables

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