# ¿Estás Bien de Verdad? \| Ansiedad y depresión \| Dres. Richard Marine y Jorge Santiago \| Ep. 12 T3

Episodio de [Cuídate y Vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive), de Numed.

- Publicado: 11 de septiembre de 2026
- Duración: 35 min
- Temporada 3, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/e6fb2cdc/podcast/play/125597454/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F431702871-44100-2-d6f73ea1d5dd1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-y-vive/episodio/6646206-estas-bien-de-verdad-ansiedad-y-depresion-dres-richard-marine-y-jorge-santiago

## Sobre este episodio

¿Estás bien… de verdad? Podemos trabajar, cumplir con nuestras responsabilidades, relacionarnos con los demás y aparentemente llevar una vida normal, mientras emocionalmente algo no está bien. En este episodio de Cuídate y Vive \| The Podcast, el Dr. Richard Marine conversa con el Dr. Jorge Santiago Luna, médico psiquiatra, sobre algunos de los principales retos de salud mental de nuestra época y cómo nuestro estilo de vida puede influir en ellos.Hablamos sobre ansiedad y sus manifestaciones físicas, soledad en una sociedad hiperconectada, redes sociales y comparación constante, sueño y descanso, depresión y ansiedad en personas aparentemente funcionales, ejercicio y salud mental, alimentación y eje intestino-cerebro, el uso de inteligencia artificial como “terapeuta”, psicoterapia, psiquiatría y medicamentos.Y respondemos una pregunta fundamental: ¿tenemos que esperar a estar en crisis para buscar ayuda?La salud mental forma parte de nuestra salud integral. El ejercicio, una alimentación adecuada y otros hábitos saludables pueden ser grandes aliados, pero no sustituyen la atención profesional cuando esta es necesaria. 🎙️ Cuídate y Vive \| The Podcast Temporada 3 · Episodio 12 ¿Estás Bien de Verdad? 👨‍⚕️ Dr. Richard Marine \| Nutriólogo Clínico 👨‍⚕️ Dr. Jorge Santiago Luna \| Médico Psiquiatra Suscríbete y acompáñanos en los próximos episodios. #CuidateYVive #SaludMental #Psiquiatría #Ansiedad #Depresión #SaludIntegral #CuídateyViveThePodcast

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