# Episodios de Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

101 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running

- [Retransmisión de la San Silvestre Vallecana en Radio MARCA (31/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441786-retransmision-de-la-san-silvestre-vallecana-en-radio-marca-31-12-2025) · 2 de enero de 2026 · 1 h 50 min · episodio 452: Vuelve a disfrutar de la narración de Juan Carlos Higuero de la victoria de Marta García en la San Silvestre Vallecana 2025, con los comentarios de Lorenzo Albaladejo , las…
- [Cuídate Runner - Programa 451 (26/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441787-cuidate-runner-programa-451-26-12-2025) · 26 de diciembre de 2025 · 56 min · episodio 451: El último programa del año en Cuídate Runner fue un programa especial porque reunimos a cuatro de los atletas que correrán el próximo 31 de diciembre por las calles de Madrid en…
- [Cuídate Runner - Programa 450 (19/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441788-cuidate-runner-programa-450-19-12-2025) · 19 de diciembre de 2025 · 56 min · episodio 450: Estas semana empezamos el programa escuchando a Diego García Carrera y Fermín Cacho en la Gala del COE. En la sección de Juan Carlos Higuero dedicada al atletismo profesional…
- [Cuídate Runner - Programa 449 (12/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441789-cuidate-runner-programa-449-12-12-2025) · 12 de diciembre de 2025 · 56 min · episodio 449: En Cuídate Runner comenzamos el programa hablando del reto conseguido por la asociación Empujando Sonrisas que completó hace una semana un hito histórico en Villa La Angostura…
- [Entrevista a Raúl López de Atletismo Zancadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441790-entrevista-a-raul-lopez-de-atletismo-zancadas) · 12 de diciembre de 2025 · 7 min · episodio 446: Hablamos con Raúl López, director del Club de Atletismo Zancadas, del entrenamiento solidario e inclusivo que tendrá lugar el 20 de diciembre en el Centro Comercial H2O de…
- [Cuídate Runner - Programa 448 (05/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441791-cuidate-runner-programa-448-05-12-2025) · 5 de diciembre de 2025 · 46 min · episodio 448: En Cuídate Runner repasamos la actualidad deportiva con J uan Carlos Higuero , desde la lista de atletas que representará a España en el Campeonato de Europa de Cross de Lagoa…
- [Cuídate Runner - Programa 447 (28/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441792-cuidate-runner-programa-447-28-11-2025) · 28 de noviembre de 2025 · 55 min · episodio 447: En Cuídate Runner repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero . Charlamos con Esther Desviat , embajadora de la carrera de Canillejas. Lourdes Esparza recomendó…
- [Cuídate Runner - Programa 446 (21/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441793-cuidate-runner-programa-446-21-11-2025) · 21 de noviembre de 2025 · 56 min · episodio 446: En Cuídate Runner repasamos la actualidad del atletismo profesional junto a Juan Carlos Higuero con especial atención al Cross Internacional de Atapuerca que se celebra este fin…
- [Cuídate Runner - Programa 445 (14/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441794-cuidate-runner-programa-445-14-11-2025) · 14 de noviembre de 2025 · 18 min · episodio 445: Versión reducida de Cuídate Runner con Juan Carlos Higuero y la última hora del Cross de Soria que se celebra este fin de semana See omnystudio.com/listener for privacy…
- [Cuídate Runner - Programa 444 (07/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441795-cuidate-runner-programa-444-07-11-2025) · 7 de noviembre de 2025 · 56 min · episodio 444: Esta semana comenzamos Cuídate Runner hablando del reto #YoSudoPorLaDiabetes que realizará el murciano Germán Romera el próximo día 14 de noviembre tratando de batir el récord…
- [Esguinces con Dani Porro - Programa 444 (07/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441796-esguinces-con-dani-porro-programa-444-07-11-2025) · 7 de noviembre de 2025 · 16 min · episodio 444: En la sección dedicada a cómo prevenir y mejorar lesiones, nuestro especialista, Dani Porro, explicó las causas más comunes de los esguinces en corredores y destacó la importancia…
- [Cuídate Runner - Programa 443 (31/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441797-cuidate-runner-programa-443-31-10-2025) · 31 de octubre de 2025 · 55 min · episodio 443: Esta semana en Cuídate Runner recordamos lo ocurrido hace un año en Valencia cuando la Dana acabó con vidas y sueños y la gente, incluyendo a la familia del atletismo, se volcó…
- [Entrevista a Roberto Dieste del Club Atletismo Intec Zoiti - Programa 442 (24/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441798-entrevista-a-roberto-dieste-del-club-atletismo-intec-zoiti-programa-442-24-10) · 24 de octubre de 2025 · 8 min · episodio 442: En Cuídate Runner hablamos con Roberto Dieste , responsable del Club Atletismo Intec Zoiti de Huesca que ha anunciado esta semana el fichaje del atleta argelino campeón del mundo…
- [Cuídate Runner - Programa 442 (24/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441799-cuidate-runner-programa-442-24-10-2025) · 24 de octubre de 2025 · 56 min · episodio 442: Esta semana comenzamos el programa hablando del poder del deporte para acabar con el acoso escolar. Repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero . Primero lo…
- [Cuídate Runner - Programa 441 (17/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441800-cuidate-runner-programa-441-17-10-2025) · 17 de octubre de 2025 · 56 min · episodio 441: El atleta burgalés, Dani Arce , fue el protagonista en Cuídate Runner . Junto a Juan Carlos Higuero confirmó que la medalla de bronce en el europeo de Munich 2022 “ya es oficial”…
- [El Chisme del Runner - Los gemelos (17/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441801-el-chisme-del-runner-los-gemelos-17-10-2025) · 17 de octubre de 2025 · 4 min · episodio 441: En una nueva entrega de El Chisme del Runner , el fisioterapeuta y divulgador Toni Pérez , conocido en redes sociales como @f isioteduca , explicó que los músculos de la…
- [Cuídate Runner - Programa 440 (10/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441802-cuidate-runner-programa-440-10-10-2025) · 10 de octubre de 2025 · 56 min · episodio 440: Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Juan Carlos Higuero de la actualidad del atletismo de élite con especial atención a la Milla Urbana Internacional de Otoño 'Manuel…
- [Entrevista a Marta García - Programa 440 (10/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441803-entrevista-a-marta-garcia-programa-440-10-10-2025) · 10 de octubre de 2025 · 8 min · episodio 440: Junto a Juan Carlos Higuero hablamos con la atleta palentina, Marta García Alonso, en la previa a su participación en la XXXVII Milla Internacional de Berango. See…
- [Cuídate Runner - Programa 439 (03/10/25)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441804-cuidate-runner-programa-439-03-10-25) · 3 de octubre de 2025 · 54 min · episodio 439: Esta semana en Cuídate Runner , repasamos el calendario de carreras con Lourdes Esparza . Toni Pérez , @fisioteduca, nos habló del corazón. Pedro Camina , de Run Faster Rivas no…
- [El Chisme del Runner - Corazón (03/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441805-el-chisme-del-runner-corazon-03-10-2025) · 3 de octubre de 2025 · 3 min · episodio 439: En la sección El Chisme del Runner , nuestro fisioterapeuta, Toni Pérez , @fisioteduca en redes, nos explicó por qué el corazón de los runners crece con el entrenamiento regular…
- [Cuídate Runner - Programa 438 (26/09/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441806-cuidate-runner-programa-438-26-09-2025) · 26 de septiembre de 2025 · 55 min · episodio 438: Esta semana en Cuídate Runner comenzamos hablando de la práctica del running como herramienta para mejorar la salud mental. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras…
- [Cuídate Runner - Programa 437 (19/09/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441807-cuidate-runner-programa-437-19-09-2025) · 19 de septiembre de 2025 · 56 min · episodio 437: Esta semana tuvimos programa especial junto a Juan Carlos Higuero , Gerardo Riquelme y José Manuel Amorós , dedicado al Mundial de Atletismo que se está celebrando en Tokio. Junto…
- [Cuídate Runner - Programa 436 (12/09/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441808-cuidate-runner-programa-436-12-09-2025) · 12 de septiembre de 2025 · 55 min · episodio 436: En Cuídate Runner Juan Carlos Higuero nos informó de la última hora en lo referente al Mundial de Atletismo que comienza este sábado en Tokio. Lourdes Esparza nos recomendó…
- [El Chisme del Runner - Flato (05/09/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441809-el-chisme-del-runner-flato-05-09-2025) · 5 de septiembre de 2025 · 4 min · episodio 435: Cuídate Runner estrenó esta temporada la sección El chisme del runner , conducida por Toni Pérez , conocido en redes sociales como @fisioteduca . El fisioterapeuta y divulgador…
- [Cuídate Runner - Programa 435 (05/09/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441810-cuidate-runner-programa-435-05-09-2025) · 5 de septiembre de 2025 · 56 min · episodio 435: Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional junto a Juan Carlos Higuero . Toni Pérez , fisioterapeuta y divulgador, inauguró su espacio titulado " El chisme del…
- [Cuídate Runner - Programa 434 (29/08/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441811-cuidate-runner-programa-434-29-08-2025) · 29 de agosto de 2025 · 56 min · episodio 434: Comenzamos una nueva temporada en Cuídate Runner , y ya es la décima, con la misma energía del primer día junto a nuestros colaboradores habituales y con alguna incorporación que…
- [Por qué se critica tanto a Ana Peleteiro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441812-por-que-se-critica-tanto-a-ana-peleteiro) · 13 de agosto de 2025 · 15 min: En el programa de la noche de Radio Marca , presentado por Adrián Benedicto , charlamos sobre la polémica que genera Ana Peleteiro en redes sociales y tratamos de explicar por qué…
- [Consejos para Runners - Qué hacer si te pica una avispa mientras entrenas (04/07/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441813-consejos-para-runners-que-hacer-si-te-pica-una-avispa-mientras-entrenas-04-07) · 16 de julio de 2025 · 4 min · episodio 432: Franc Beneyto , entrenador de corredores de mediofondo y fondo, tanto populares como de élite, de ruta, de asfalto y de pista, nos dio un consejo muy útil para cuando sufrimos la…
- [Consejos para Runners - Dónde guardar la llave (04/07/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441814-consejos-para-runners-donde-guardar-la-llave-04-07-2025) · 16 de julio de 2025 · 5 min · episodio 432: Franc Beneyto nos dio un gran consejo para guardar la llave estos días de verano en los que llevamos ropa ligera sin bolsillos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- [Cuídate Runner - Programa 433 (11/07/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441815-cuidate-runner-programa-433-11-07-2025) · 11 de julio de 2025 · 55 min · episodio 433: Esta semana comenzamos el programa con algunos consejos para entrenar en verano. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares para el próximo fin de semana. Daniel…
- [Cuídate Runner - Programa 432 ( 04/07/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441816-cuidate-runner-programa-432-04-07-2025) · 4 de julio de 2025 · 56 min · episodio 432: Comenzamos el mes de julio con los consejos del entrenador Franc Beneyto que nos dio un par de trucos para cuando salgamos a entrenar. Lourdes Esparza nos recomendó algunas…
- [Cuídate Runner - Programa 431 (27/06/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441817-cuidate-runner-programa-431-27-06-2025) · 27 de junio de 2025 · 56 min · episodio 431: Esta semana en Cuídate Runner comenzamos anunciando el arranque de los planes de entrenamientos personalizados de La Milla x Javi Guerra Team . Después hablamos con David Canal …
- [Consejos para Runners - Paciencia (20/06/25)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441818-consejos-para-runners-paciencia-20-06-25) · 20 de junio de 2025 · 5 min · episodio 430: Raúl López , entrenador del Club de Atletismo Zancadas dejó un consejo importante para todos los corredores pero, especialmente, para aquellos que se enfrentan a las pruebas…
- [Cuídate Runner - Programa 430 (20/06/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441819-cuidate-runner-programa-430-20-06-2025) · 20 de junio de 2025 · 55 min · episodio 430: En Cuídate Runner repasamos con Juan Carlos Higuero la actualidad del atletismo profesional, hablamos con Lidia Campo y Nicolás Cuestas embajadores de la KLM Norte VS Sur que se…
- [Cuídate Runner - Programa 429 (13/06/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441820-cuidate-runner-programa-429-13-06-2025) · 13 de junio de 2025 · 56 min · episodio 429: Esta semana en Cuídate Runner comenzamos hablando sobre la conveniencia de la movilidad articular para reforzar y favorecer la mejora en los entrenamientos. Juan Carlos Higuero…
- [El Penúltimo Runner con Pablo Parra - Programa 429 (13/06/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441821-el-penultimo-runner-con-pablo-parra-programa-429-13-06-2025) · 13 de junio de 2025 · 4 min · episodio 429: Esta semana, una nueva entrega de nuestro compañero de entrenamientos, Pablo Parra , en el que nos habló de las sensaciones de haber podido volver a entrenar después de superar el…
- [Consejos para Runners - Presoterapia con Daniel Porro (06/06/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441823-consejos-para-runners-presoterapia-con-daniel-porro-06-06-2025) · 6 de junio de 2025 · 14 min · episodio 428: Los primeros viernes de mes nos visita Daniel Porro , osteópata y entrenador, para darnos algunos consejos para evitar y prevenir lesiones. Desde hace unos meses se habla mucho de…
- [Cuídate Runner - Programa 428 (06/06/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441822-cuidate-runner-programa-428-06-06-2025) · 6 de junio de 2025 · 46 min · episodio 428: Esta semana comenzamos el programa con algunos consejos para entrenar con el calor del verano. Después repasamos la actualidad del atletismo profesional con Juan Carlos Higuero y…
- [Cuídate Runner - Programa 427 (30/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441824-cuidate-runner-programa-427-30-05-2025) · 30 de mayo de 2025 · 56 min · episodio 427: Esta semana en Cuídate Runner comenzamos hablando de la alergia el polen que tanto está afectando a muchos corredores. Después, junto a Juan Carlos Higuero hablamos con Carla…
- [Entrevista a Carla Gallardo - Programa 427 (30/05/25)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441825-entrevista-a-carla-gallardo-programa-427-30-05-25) · 30 de mayo de 2025 · 10 min · episodio 427: En Cuídate Runner hablamos con Carla Gallardo que hace una semana batió en Laredo el récord de España de 10k tras muchos meses lesionada. Con ella, junto a Juan Carlos Higuero …
- [El Penúltimo Runner con Pablo Parra - Programa 427 (30/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441826-el-penultimo-runner-con-pablo-parra-programa-427-30-05-2025) · 30 de mayo de 2025 · 4 min · episodio 427: Pablo Parra , compañero de Radio Marca y corredor popular, comparte con los oyentes de Cuídate Runner sus experiencias durante las carreras y los entrenamientos. En esta ocasión…
- [Entrevista a Claudia y Javi (Hasta que el running nos separe) - Programa 426](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441827-entrevista-a-claudia-y-javi-hasta-que-el-running-nos-separe-programa-426) · 23 de mayo de 2025 · 10 min: El amor unió a Claudia y a Javi y por eso se van a casar este sábado. Pero el amor no es lo único que les une: su pasión por el running también. Por eso corrieron juntos la…
- [Cuídate Runner - Programa 426 (23/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441828-cuidate-runner-programa-426-23-05-2025) · 23 de mayo de 2025 · 55 min · episodio 426: Esta semana comenzamos el programa dando algunos consejos a aquellos corredores que piensen en correr una carrera de 10k. Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo…
- [Consejos para Runners - De la pista a la montaña con Franc Beneyto (16/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441829-consejos-para-runners-de-la-pista-a-la-montana-con-franc-beneyto-16-05-2025) · 16 de mayo de 2025 · 13 min · episodio 425: Esta semana en Cuídate Runner fue el turno del entrenador Franc Beneyto que nos explicó cómo transferir el esfuerzo realizado en las series (ejecutadas en pista o en asfalto) para…
- [El Penútimo Runner con Pablo Parra - Programa 425 (16/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441830-el-penutimo-runner-con-pablo-parra-programa-425-16-05-2025) · 16 de mayo de 2025 · 4 min · episodio 427: Nuestro compañero Pablo Parra , periodista y runner popular, comparte sus experiencias en su sección El Penúltimo Runner . En esta ocasión nos dio algunos consejos sobre qué hacer…
- [Cuídate Runner - Programa 425 (16/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441831-cuidate-runner-programa-425-16-05-2025) · 16 de mayo de 2025 · 57 min · episodio 425: Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo con especial atención al Campeonato de España de Ruta en Pollença en el que se disputan tres distancias…
- [Entrevista a Asier Martínez en Cuídate Runner - Programa 424 (09/05/2025)online-audio-converter.com)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441832-entrevista-a-asier-martinez-en-cuidate-runner-programa-424-09-05-2025-online-com) · 9 de mayo de 2025 · 9 min · episodio 424: Este sábado se celebra en Ibiza el Meeting Toni Bonet y en Cuídate Runner hablamos con Asier Martínez que será uno de los atletas que van a participar en la cita ibicenca. See…
- [Entrevista a María Vicente en Cuídate Runner - Programa 424 (09/05/2025)25 (online-audio-converter.com)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441833-entrevista-a-maria-vicente-en-cuidate-runner-programa-424-09-05-2025-25-online) · 9 de mayo de 2025 · 10 min · episodio 424: María Vicente reaparecerá este fin de semana en Ibiza después de 14 meses tras su lesión en el Aquiles y pudimos hablar con ella en Cuídate Runner. See omnystudio.com/listener for…
- [Entrevista a Quique Llopis en Cuídate Runner - Programa 424 (09/05/2025) (online-audio-converter.com)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441834-entrevista-a-quique-llopis-en-cuidate-runner-programa-424-09-05-2025-online-com) · 9 de mayo de 2025 · 10 min · episodio 424: El valenciano Enrique Llopis habló en Cuídate Runner en la víspera de su participación en el Meeting Toni Bonet, que se celebra este sábado en las pistas de atletismo Sánchez y…
- [Cuídate Runner - Programa 424 (09/05/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodio/3441835-cuidate-runner-programa-424-09-05-2025) · 9 de mayo de 2025 · 55 min · episodio 424: Esta semana en Cuídate Runner , comenzamos con la recomendación literaria del libro de Toni Pérez , conocido como @fisioteduca, fisioterapeuta y divulgador, apasionado por el…

Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidate-runner-podcast-de-running/episodios.md